私の弱点

マットピラティスⅠⅡを2日間受講しました。

この2日間で分かった私の弱点に関して
胸腰椎の硬さがありロールアップ出来ない
大腿四頭筋の柔軟性により前屈の可動域が小さい
胸筋群の柔軟性低下により肩がすくみやすい
中殿筋が弱くて骨盤回旋しやすい
などの課題が見つかりました。

2週間で復習して、残り2日間も多くの学びが得られるよう予習をしっかりと行います。

様々な職種の人とピラティスを学んでいる環境が新鮮に感じます。

慣れない環境ですが、
勉強が楽しいと思えると頑張れますね。

試験に絶対合格するぞ⚐ﾞ