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大鬱

大鬱だ いつの間にか土曜日。時間がぶっ飛んでる。この平日は何をした？ 何かを始めようと思っても着手できない。奇跡的に着手しても頭が回らないので進められない上に、そこから導かれる自分の能力の無さにメンタルがやられる。 嫌なことを直視できずに後回しにして、より状況が悪化する。 この大鬱の状態を少しでも文面に起こしておく。 元気な時に腹痛のことを考えないのに、腹痛の時は如何に普段が幸せであるかを考える。 こんな感じで鬱の波が酷くない時は、まるでそれが通常でそのまま続くと

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    • 葛藤

      ああ、このアカウントのことをアウティングしたい。 このアカウントの記事を自分を結び付けたい。 理解されたい。 エンタメにされたい。 そっかそんなに大変だったのに今こういうことやってるんだねと人生を応援されたい。 という考えがよぎってはイヤイヤと振り払い、誰に見られるわけでもない、誰のためでもない、何にも結びつかないからこそ、こうやってただ無責任に文字を重ねられているのだろう？と両肩を掴み心の奥底に押し戻す。 自分の人生をみんなのエンタメとして消費してほしい、大学の同期

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      • 助かった

        助かった。心から湧いて出てきた言葉だ。 ついさっき、障害年金の訴求申請で得られた200万円が銀行に振り込まれていた。 障害年金の申請をしたのはいつだろう。 なんで障害年金の申請をしようと思ったのだろう。 なにも思い出せない。 覚えているのは、障害年金の申請準備をするために近くの行政書士？の事務所を訪ねて優しいお婆さんに優しくするべきことを教えてもらったこと。どっかのビルの小さな一室で、伽藍堂の部屋の中心に机と椅子だけがあって、忙しそうなお婆さんにしどろもどろ話したら、優し

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        • 生きるか死ぬか

          TMS治療を始めてから、自分の中の「サバンナ大森」が優位になり、自身のやりたい事やりたくない事、自分が持っているカード、周りの環境などなどを０から見直す時間ばかりだった。 まるで、セーブデータが途中まであるゲームを初めてプレイする時みたいに、今とこれからの把握と算段に注力していた。 特に最近気が付いたのは、自分は「クリエーション第一主義」だということ。 先日帯さんの家に行き、もくもく会をオフラインでしようぜという建前で、大森の最近抱えている悩みや、アンテナを張っている技

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          TMS最後の日

          TMSの最後が終わった。 昨日は治療後最寄駅に帰って少しカフェで作業した。できた。 新しいAIツールを使ったプログラミング方法をキャッチアップした。楽しかった。 その後16時ごろに帰宅すると、そこから一才作業しなかったできなかった。 夜作業をしようかなと思うと妻が起きてきて「構って」が発動する。暗に「もう寝ないの？」と示される（直接言われたわけではないけど2年も一緒に住んでるとノンテキストなものもわかる） とにかく、私が行ってることをブロッキングする罪悪感が一才ない

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          TMS最後の日

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          29日目

          親友の家に居候してから約6日目。 rTMS治療を始めてから確実に何かが変わった。「歯車が動きだした」なのか「目が覚めた」なのか、もしくは人格が変わったのか、分からないけど。 rTMS治療を始めてから、まずは自分のいまの状況と自分の持てるカード、自分ってどんな人だっけ？の整理から始めた。 obsidianというメモアプリを利用して、構造的に自分の内省のメモを管理し始めた。その中で、自分だけのための日報を付けようと思った。相互監視のために帯金さんとグループLINEで報告し合

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          29日目

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          8日目

          TMSを始めてから、事実かなり動けている。具体的には思考が回るし、行動もできる。 今まではブレインフォグだと言って、自分の頭が悪くなっているというようなある種の自己嫌悪があった。けど今はむしろ、じぶんってかしこいんだ、と思える。 ポモドーロを導入するぞするぞ思って導入できていない。通常ポモドーロは、とりあえず25分やろう頑張って、そしたら5分休もう、というような感じだと思う。ただ、自分の場合は5分頑張って休もう、の目的でやろうとしている。が、結局できていない。 作業を始め

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          8日目

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          5日目

          土日を挟んでの月曜日。 土日は施術がないのでゆっくり寝れた。 会社員じゃないので失っていた曜日感覚が戻りそう。 土曜日は気力が湧かず、というよりもむしろ「人生を進めたくない」ような気持ちで何もできず、たくさん寝て、ゲームしてMPを蓄えていた。 ゲームも、本当はやりたいエルデンリングとかとか、やりたいものはあるのだが、起動してすぐ「何故かできない」状態になりすぐ落とす。 なんだろう、ただただドーパミンが出るようなゲーム？その状態でも出来る、始められるゲームがあったりして

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          5日目

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          4日目

          昨晩は23-1時でニトラムという映画を見たので気分が悪かった。 今朝は7時半に起きたが二度寝。9:40に起きてギリギリ間に合わせた。 身体症状としては左脚のふくらはぎの筋肉痛と右眼の奥が動かすと痛い。今は電車だが、すでに少しの動機。 perplexicyと話す中で、rTMSの機序に関する論文を読んだらしていた。 眉唾なサイトでは、睡眠不足や居眠りが良く無いと書いてあったので、やはり22時ごろに睡眠するようにしたい。 昨日は13時くらいに帰宅。 そこから19時くらいまで

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          4日目

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          3日目

          昨日は22時ごろに寝た。なのに朝眠い。体だるい。これは寝過ぎ帰因かな。あと何故か昨日から左足ふくらはぎが筋肉痛。何故。 施術中の40分間をどう乗り切るか、ということを考えていた。スマホ含む電子機器類は触れないし、紙とペンも触れない。有るのは自分の頭と目の前に張られた「🙂」このシールだけ。 昨日から進めている自分のタスク整理のことや、M-1のことを考えたりして、でも脳内メモリが少ないので整理して考えなかったりして。 光明が見えたのは「錯視を利用した視力回復」を行うこと。

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          3日目

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          ２日目のメモ

          昨日は3時半に寝たので睡眠不足。とはいえ6時間寝てるか。 昨日は夕方までダラダラしたけど、帯金さんのWikipedia編集して、寝る前はタスク整理ができた。 今朝も、タスク整理アプリなんか調べて、とりあえずやる事を整理しようとできたり、行きの電車ではホーム画面を整理した。 数日前までそんなことができない、やろうと思わない思えなかったのに出来ているということは確実に効果がありそう。 今日のTMSは睡魔と戦いながら、もしかしたら最後少し寝たかも。寝るのは良くないらしいから

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          ２日目のメモ

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          TMS一回目が終わった

          椅子に座って、左前頭部に機械を当てた。 BPM150くらいで、20回ほど連続で電気が流される。物差しを縦にして叩かれる感じ。結構痛い。慣れるけど。その後30秒のインターバル。 これが40分間で1日分は終わった。 TMS治療を受ける前に、医師によるアンケート時間があったを2種類のテスト方式があったが、どちらも鬱症状の程度や、双極性障害（躁鬱）の気がないか、希死念慮はないか、統合失調症の気がないかの判断に使うんだと思う。信頼性を高めるために2種類試すのかな。 「鬱じゃないで

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          TMS一回目が終わった

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          今日TMS治療を受ける　治療前

          可塑性、不可逆性を検証するため、TMS治療1時間前の気持ちと考えを文章に残しておく。 知り合いにたまたまTMSを受ける人がいた（その人はADHDと鬱を診断され自費で受けた）のでそこまで怖くはない。保険が適応される&自立支援が適応されて、格安、もしくは無料で受けられるので、金銭面の心配はない。 今日から2ヶ月間、朝の10時半からTMSを受ける。計60回。朝起きるのがしんどい気持ちもあるが、朝方生活に矯正されて日光を浴びることができるのでそれはそれで。 前にnoteで書いた

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          今日TMS治療を受ける　治療前

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          高校時代からの友人が陰謀論者になった

          高校時代から今までの約12年間。 ずっと2,3ヶ月に一度のペースで会っていた友人と4,5ヶ月ぶりに会った。 陰謀論者になっていた。 人生はピンボールのように、途中で一人一人穴に落ちていく。 例えば大きな事故、身内の死、病気、宗教。 そういった出来事をきっかけに、自分自身の人生に注力することを辞め、他のことに注力し、穴に落ちていく。ただの時代の一部、ごくごく小さな存在になる。 「他人の人生を生きるな」 これは僕の中から出てきた言葉で、僕の信念のうちの一つである。 あ

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          高校時代からの友人が陰謀論者になった

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          2024/04/11　日記

          とても久しく、久しぶりに日記を書く。 今日は昼に起きた。 昨日ほどの頭の明瞭さはないが、どうにか抗える範囲の明瞭さだったので、今日こそは、とカフェに赴く。 どうにも集中できない。 昨日、なぜかふと「ヘルペスウイルスと鬱病」に関する、慈恵医大の記事と出典元の論文に出会った。食い入るように読んだ。 これによると、ヘルペスウイルスに起因する脳の炎症により、うつ状態になるということだった。 今日もカフェでうつとウイルスについて調べた。 TMS治療という物があるらしい。磁気によ

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          2024/04/11　日記

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          久しぶりに文章を書く

          久しぶりに文章を書く。 なぜまら今日一日ろくに稼働してないからだ。 贖罪のために文字を紡いでみる。 キリンジの「ナイーヴな人々」という曲を最近良く聞く。 ナイーブというという言葉について、僕は今まで「内気」や「内向的」のおような認識だったが改めて調べてみるとどうやら違うらしい。 なんだってさ。 一つ賢くなりました。

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          久しぶりに文章を書く

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