粒高の練習方法① ~今までの練習が裏目に?最初に踏むべきこと、重要な3つの多球練習法~
どうも!ノウくんです!
今回は自分が思う、とても効率的であり、
重要である練習法についてです。
自分も粒高を使い始め、知っていたら、
やっとけばよかったなーと思う内容です。
力加減や、感覚があまりない人向けになって
いて、メリット、デメリットを明確にしている
ので分かりやすくなっていると思います。
①球出し練習
単に球を出せばいいというものではなく、
安定した回転で安定したコースを狙って
出さなければいけません。
メリット
粒高選手は動かなくとも取れてしまうので
「動かす」というところと、すぐに回転を変える
ことができるので時間がかからずより「質」
を打つことができます。
デメリット
多球練習をしたくとも、
球出しをできる人がいなければできません。
ミスを気にせず行うため、1球に対する意識が薄れ
プレーが雑になり、ミスが増えやすいです。
球出し練習をやりたい人は
一定のコースにある程度の同じ回転量で
球出しをしてあげてください。
②マシーン練習
実は球出しというのも高度な技術が必要です。
なので卓球マシーンは、少なくとも回転や
コースを調整ができるものを選びましょう。
メリット
「質」より「量」ですが、その方が粒高ラバーの
感覚が身に付きやすくなり、回転量、ピッチを
選べ、一定の回転にし、自分なりの「技」を
磨くことができます。
デメリット
一点が多くなってしまい、動かなくなることが
多くなり、動かしても一定の動きしかできなく
なってしまいます。
設置や、ボール拾いに時間がかかってしまいます。
③バウンド高めの戻ってくる下回転を出す練習
多球練習とは違いますが、一つの方法です。
これは難しく、戻ってくる下回転を
出さないといけないので難しいです。
メリット
一人ですぐにできる練習方法です。
下回転で、高めに出すことで相手側の
ループドライブぽくなりますし、下回転の
切る練習にもなるので一石二鳥です。
デメリット
その練習で変な癖が付きやすい。
「質」と「量」はあまりないです。
粒高の練習方法を3つに分け発信してみようと
思い、投稿してみました!
まず、一つ目の投稿はどうでしたか?
内容はとても単純なので、できる方は
すぐにやってみてはいかがでしょうか?
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました!
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