秋が旬の食材で、子どもも食べてくれるかな?なメニューに挑戦!
日々の食事で考えていること息子が幼稚園へ通うようになり、食事について考えることが増えた。
以前から意識していたのは、下記4点。
・旬や摂取した方がよい栄養素(そこまで詳しくないけれども、調べるようにしている)
・食品ロス防止(鮮度や消費期限の管理、リメイクなど)
・食材の価格や代用品
・適度な外食やお惣菜の利用
会社員だった頃はほとんど毎日22時退社で、夕食の大半は栄養補助食品かお土産菓子だった。
息子を出産する2,3ヶ月ほど前に退職してからは、学生までのようなそれなり