【あるある】わたし的やる気理論
天寧です。
今日は”やる気”について書いていこうと思います。
やる気ってどうやったら出せるようになるのか。やる気ってどうやったら出てくるのか。そもそもやる気ってなんなのか。モチベーションという言葉があるけど、それともまた違うような。一時期、やる気について考えたときがありました。それは、私のやる気の出るときと出ないときの差が激しいことが事の発端でした。生きることが難しいなと思って、周りに悟れらないように注意しながら、やる気が皆無になるときもあれば、周りを巻き込んで、なんでもできる気がするぐらいやる気が出てくることもありました。
今回はやる気の出るとき・出ないときに分けて、そのタイミングとそのときの自分の行動をメモ書き程度に残しておきます。いつかの参考になるかもしれないので！！
やる気の出ないとき：タイミング
何も予定がない日が続いたとき
予定が詰まってる日々のあと、突然2.3日することがなくなったとき
好きじゃないことの締め切りが迫ってきているとき
やる気の出ないとき：自分の行動
お風呂に入らない
歯磨きをしない
掃除をしない
洗濯をしない
外に出ない
ご飯を作らない、Uberやスーパーのお惣菜で済ませる
暴飲暴食する
無駄に甘いものを食べる（しかもチープなやつ）
連絡を返さない
予定をキャンセルする
やる気の出るとき：タイミング
楽しいことが待ってるとき
多少、忙しいとき
楽しいことに追われているとき
寝れない日々が続くけど、タスクが溜まってるとき
自分がやらなきゃ始まらないとき
やる気の出るとき：自分の行動
突然、何かに熱中する
掃除や断捨離をする
色々なことに首を突っ込む
いつもはしないことをやってみる
遠いところに行ってみる
好きなものを好きなだけ買う
何か傾向があるような、特になんの因果関係もないような。
これを書いていて、私が思ったことが一つだけ。やる気の出るとき、いかに自分を制御できるか、が大切なのだということです。
やる気の出ない理由は、やる気が出ると思っているときにやりすぎていることなんだと思います。やる気があると思ってなんでもやりすぎた後、無意識に休息をとっていて、それがやる気のなくなる前兆だったりするのかなって自分なりに分析しました。
そして、私は「やる気」という言葉の定義や正解を見つけたいわけではないんです。やる気と言われている何か脳から出ている物質があるのかないのかわかりません。この記事を書きながら、やる気の波が激しい自分をうまくコントロールできる自分になりたいと思いました。なんでもほどほどに、制御できるような人になっていくための第一歩がこの記事になれば嬉しいと思い、今回の記事を終わりにします。
あるある！と思った方、やる気の波に対する自分なりの対処方法を確立している方、何か助言いただける方、ぜひ仲良くしてください😍