つぶやき1/20〜1/30

【今日できたこと1/20】
❶無理して笑う時間を減らすことができた

【今日できたこと1/21】
❶恋人公園を見に行きたいことを言えた
❷他の人の目を気にせず、ラインを返したいタイミングで返すことができた。(携帯を触ることができた)

【今日できたこと1/22】
❶動画教えてほしいと声をかけられた(時間場所指定しなかったのがちょっと甘かった反省)
❷昨日日傘を刺してくれたり荷物を持ってくれたことに対してのお礼を伝えることができた。

【今日できたこと1/23】
❶人に頼ることができた。具合悪いけど、水が欲しくて夕方エレベーターで水汲みに行った。6階→14階に乗ってる時に、具合悪そうだねって気づいてくれた方がいた。私水汲みに行くから部屋戻ってなよってこえかけてくれて、その人に水組むのをお願いすることができた。


【今日できたこと1/24】
❶昨日よりご飯を食べられた。
ヨーグルト2個、ビタミンウィダーゼリー、お味噌汁2杯
❷印刷できなかったけど、その代わり文字に起こして紙に書いた。

【今日できたこと1/25】
❶4日間一緒に過ごした人に感謝を伝えられた。
❷自分の心地よさを優先できた。
❸今やったことで起こるかもしれない先のことについついて悩むより、今を楽しむことが1番大切なことという学びがあった

【今日できたこと1/26】
❶レストランでご飯を食べた→何気なく航空自衛隊になったという男性のお話を聞けた。
❷起業を考えている女性と知り合えた

【今日できたこと1/27】
❶レストランで香港出身の人と家族について話をして感情を表に出すことができた。涙ボロボロ
❷その人の勧めで踊りにおいでよって言われて、普段だったら行かないけど行けた。人からの目を気にして着る勇気がなかった好きなニットのワンピースを着ておしゃれしてダンスに行くことができた。

【今日できたこと1/28】
❶これ手伝ってくれへん？って言われて、前までだったら、断ってたこともOKした。→今までと違う経験や体験ができた。→やっぱり一つ一つの作業に時間をかけて物事を行うタイプなことを認識できた

【今日できたこと1/29】
❶ちょっとだけ自分に素直になれた。
美味しくお酒が飲めた笑
❷香港出身の人とお話ができた。香港出身のccのツアーに誘われてぜひ！と過去のパターンと違う返答ができた。(結局次の日のツアーは行かないことになったけど過去と違う返事ができた。)

【今日できたこと1/30】
❶やなことはやらないようにできた。
❷褒められた時にありがとうが言えた