今日も生きた お風呂に入った偉い 洗濯物畳んだ偉い 髪の毛乾かした偉い 全部当たり前だけど偉い 寝る前に自分を褒める

再休職です

だいぶ お久しぶりになってしまいました 最近不調すぎて noteを書く元気が全くなかったのですが 変化がありましたのでnote書きます 再度休職が決まりました うん、もう限界だったみたいです それは復職してから 割とすぐに なんとなくわかっていたこと でも怖くて休めなかったんです せっかく復職したんだしとか また休んだら癖になりそうとか お金ないしな〜とか 親にも何か思われそうとか 当初は7月末から休職ということで 動いていた話でしたが 毎日カレンダーを見ては まだ

睡眠薬新加入

お久しぶりでございます 今週クリニックに行ってきました 睡眠薬 新加入致しました💊 1ヶ月以上 ちゃんと寝られていなかったので きちんと睡眠を取れないということが 本当に良くないらしく 新加入となりました 薬を飲み始めてからは 起きる時間はまあまあ早いものの 夜中に起きてそれから眠れなくなる というのが無くなりました 眠りが良くなったからなのかわかりませんが 動悸や焦燥感も減った気がして なんとなく調子がいいです 先週末 初めて過呼吸になりまして 結構精神大荒れで（

今日も早退してしまいました、、既に明日が来るのが怖い、、夜が怖いし明日が怖いです、、毎日こんなんでもう嫌だ

不安不安不安(私の心)

転職考えております 3ヶ月〜半年後先の話になると思いますが 転職というか フルタイムとか 会社に出社とか そういうのが今うまくできないので 働き方を考えなければと思って やはり 適応障害が まだ良くなっていないというのが 最近また身体に出てきているので 昨日も今日もお休みでしたが 仕事のことを考えてしまって 焦ったり 漠然と不安になったり 涙が出てきたり 毎日情緒不安定で大変です（笑） 最近 テレビが観られません 面白い番組なんでしょうが 面白いとか楽しいみたいな感情が薄

全てが不安

今日は朝から 焦燥感や動悸があったのですが とりあえず 出勤してみました が 朝の掃除だけして 結局 帰宅してしまいました 帰ってきて 頓服の薬を飲んでも あまりスッキリせず なぜか涙が出てきたりとか ここ最近 情緒不安定加速気味です 心落ち着かせたい 今は 私の周りの全てが不安です

なんかまた最近うつっぽい。あの感じになるの怖いなぁ、、ずっと負の感情が続いて生きてる心地がしないと言うか、私存在してる意味ある？って思っちゃう感じが怖いんだよなぁ、、何もかもが嫌になる、自分も、周りも。怖いなぁ、、、

GW終了のお知らせ

明日から仕事 はぁ これは五月病？ GW楽しかったです でも 仕事のことが 頭から離れていたわけでもなく 片隅にはずっといました お休み中も よく眠れてもいなかったし 頭はあまり休めてなかったみたいで うだうだ〜っと 休みが終わった感じです 明日から また なんとかやっていきます

適応できません

実家を出たい気持ちが再発した 一人暮らししたら 私が死ぬんじゃないかって 両親は思っているみたいだけど 死にたくなっても どうせ死ねないし 死なないし 大丈夫だけどな 会社にも実家にも適応できない 適応障害の人です

明日明後日頑張れば、GW、、私は休みが終わった時のことを考えてしまって絶望しています、、、

お久しぶりな気がします。昨日は久しぶりに焦燥感が酷く、会社を早退してしまいましたが、今日はフルタイム働ききりました！（笑）疲れた〜眠い

気負わず6時まで寝てくれ自分

明日からフルタイムです 気負わずいきたいと思います 眠すぎるので寝ます よく寝たいです 6時まで起きませんように それでは、おやすみなさい🪐