#5 三日坊主日記　-まだ起きて半日しか経ってない-

どうもてつです

題名の通り、まだ起きてから
12時間も経っておりません。(現在:0:03)
(なのに日記書いてる)

つまり昼過ぎに起きたってことですからね
起きるのが遅い！！

これには理由がありまして....

最近、寝つけないのですよ......！
朝方になってようやく眠るのです.....
改善したい！！

寝られなくて気づいたのですが
睡眠ってある一定の条件が満たされて
ないとうまくできないんですね。

一日なにもしていなくて疲れてなかったり、
悩みや不安があったり、
寝る環境があまりよくなかったり、

そういう寝付けない条件が重なってると
寝るのにかなり集中力がいるんですよね〜
寝たいだけなのに疲れちゃう.....

いい睡眠が心からとりたい！！！

明日は外にでも出て
運動してこようかな〜
健康な生活を心の底から送りたい〜

ばい