関節リウマチdiary ≪7≫

関節リウマチと診断されてから
7か月が過ぎた。
一時、あれもこれも
できなくなったけれど
梅雨が明けたころ
身体がふっと軽くなった。

食生活を少しだけ変える。
タンパク質、特に魚を摂る。
ナッツ類を毎日少しづつ
食べる。

病気のことを知りたくて
最初はネットで調べたけど
それは止めた。
知りたいことは
専門医が書いた最新の本で調べる。

ネットで、よく見るのは、
肉、牛乳、小麦粉は摂らない。
サラダ油、バターもダメ。
油はオリーブオイルだけok。
砂糖は百害あって一利なし。
なんや？それ？
タバコ並みの言いぐさ。
普通にスーパーで売ってるやん。

悪いっていうなら
それのエビデンス見せてくださいな。

アタシは毎日ご飯作っているけど、
たまにポテチを食べる。
ときどきカップ麺も食べる。
芋けんぴは常備してる。
菓子パンとアイスは大好きだ。
これらを食べたからって
翌日以降、急に痛みが増す
なんてことは、ない。

今日は焼きそばパンを食べた。

一番身体に堪えることは・・・
天候不順と寝不足
ストレス？かしら。