お食事事情

Pixel購入特典の
Fitbit Premium 無料期間内に色々と遊んでいますが
今回はお食事編です

今まで細かく成分表示までみて記録したことはなかったので続くか心配でしたが、やり始めたら結構楽しく習慣化出来ました

カロリー編

結構バランス取れている気がします
仕事が忙しい日は食事が追いつかず、仕事が楽な日はカロリー超過
分かりやすいデータに納得
一週間でバランス取っているのが分かって安心しました

この週は毎日が忙しくて休みが一日しか取れなかった・・・
こんなにデータに出るもんなんだな
興味深い

この週も忙しくて1日しか休めなかった・・・
忙しいと食事が追いつかないということが3週間で分かった
大きな収穫だ

主要栄養素編

気になる内容も確認してみたいと思います

あ〜炭水化物だらけです
タンパク質不足しているのではありませんか
沢山労働しているのに太っているのは・・・そのためかもしれない（汗）

これってヤバいのかもしれない・・・・
反省しかない・・・・

更に脂質まで多め・・・・
駄目だな・・・・
・・・・

ということで・・・反省の種を頂けて感謝しております

Fitbit Premium　ありがとう