なんの知識もない私が、ダイエット開始。 まずは食事の改善から。 ズボラな私は、カロリーや栄養素計算なんて出来ない！！と考え、まずはおかず等他の食べ物は全く変えないでなにも考えず、とにかくお米を千切りキャベツに置き換え！！ 驚くことにそれだけでも徐々に体重は減量！ おかずを変えないことで、飽きっぽい私でも続けることが出来ました。 今になって考えると、一気に全部ダイエット食に変えるのではなく、まず一つだけ変えたのが無理なく続けれる事に繋がったと思います。 人間の脳は急な変化
私は、小さい時から甘いものが大好きで、運動も不得意で、おばあちゃんもぽっちゃり。おいじいちゃんもぽっちゃり。お母さんもぽっちゃり。私もぽっちゃり遺伝体型でした。 子どもを出産してそれに拍車がかかり、体重は大幅増加！！ ダイエットって聞くと、食事制限でキツイ・・・。怪しいサプリで効果があるのか？毎日歩かないといけないのか？など我慢！や大変！のイメージがあり。 太っても別に困った事もないし。まあいいかと現実逃避したり。笑 今思い返すと当時の私は必要以上に自信がなく、自己評
最近ご注文の赤ちゃんお守り💕 ネットショップ(ミンネ) https://minne.com/items/4038522 クリーマ 【安産★子宝★お守り】ハンドメイド・クリエイター作品のマーケットプレイス Creema https://www.creema.jp/item/11664319/detail @Creema_jpより
こんにちは♪ ご注文頂いた、安産＆子宝お守りです😊 お母さんとお腹のベビーちゃんが笑顔になりますように願いを込め～😊💕 ネットショップ(ミンネ) https://minne.com/items/403852
子ども達と種から育ててきた花が遂に咲きました～💕 子ども達と一緒に植物を育てる事で、子ども達の心の中にも素敵な種を植えられたらと、、、😁 母の目論見は見事成功で、子ども達は「凄い♪花が咲いた～！」「可愛い～♥」と感動😊 しばらく我が家では、可愛いお花が楽しめそうです💕
今日は、日曜学校で、朝から娘と一緒にお弁当作り😊🍀 一緒に並んで、料理できる。 この時に感謝です🍀✨
末っ子の特性として、 甘えん坊で頼る事が上手なので、自立心が育ちにくいとありますが。 (あくまでも傾向の話です。末っ子がみんなそうと言うわけではありません。) 我が家の末っ子はややその傾向が強く、朝も中々準備がはかどりません。 そこで、改善対策として実践いる事があります。 1、準備を競走したり、タイマーで時間をはかったり、競走心を掻き立てます。 2、次は何するんだっけ？っと次の行動を促します。 3、準備する物を絵で書いて貼ったり、チェックシートを作ったりします。
明日からゴールデンウィーク始まりますね♪ 子ども達はワクワクですね♪ うちではゴールデンウィークに気をつけている事があります。 1、なるべく同じ時間(学校登校時間)に起きる。 休みだから～♪っと遅く起きてしまいがちですが、楽に感じる行動は習慣化しやすいのです。 続けていると、いざ学校が始まる時には、早起きが負担(ストレス)に感じる様になります。 起きる時間はなるべくずらさない様に心掛けています。 2、たくさんイベントを入れない。 今はコロナの問題もありますが。 ゴ
小学校1年の末っ子がいきなり。 「ママ、人生ってなに？」っと、、 末っ子ちゃん！何があったんだ！？っと思いつつ、 作業中だった私はどう返答しようかとふりかえると、 そこには、 宿題を持って立っている末っ子ちゃんの姿が、 どうやら、人よ漢字が分からなかったらしい。(笑)（笑） 今日は小話でホッコリして頂ければ幸いです。
トイレトレーニング中は、いつになったらトイレでおしっこできるの？っとなやむ事もあるかもしれません。 気持ち良く分かります。（笑） この時期の子どもは第1反抗期も重なり強敵ですよね。（笑） 私も、トイレトレーニング苦戦しました。 何度も早く！トイレに行って！っとついつい焦り子どもをトイレへ。 それを見た知人が、 「大丈夫！大人になったらみんなトイレでおしっこするから！」 っといわれました。 トイレトレーニングで焦っていた私はこの言葉にはっ！っとしました。 そう
おはようございます！ 素敵な朝ですね(^.^) 朝はカーテンを開けて窓を開けて自然を感じるとやる気が湧いてきます(*´`) そして子ども達も自然の光で目を覚まします。 朝はおはよう♪と子どもを、ぎゅ〜〜と抱きしめてあげてください)^o^( ハグする事によって幸せのホルモンのオキシトシンが分泌され、子どもの安心に繋がります。 もぅ小学校だから〜お兄ちゃん、お姉ちゃんだからから甘やかせてるんじゃないか(´△｀) なんて思わないでください(^^) 大丈夫です。少しの
私は高校卒業して、二十歳で妊娠結婚し、四人の子宝に恵まれ、離婚、シングルマザーになりました。 子育てというのは勉強しないと、一つの子育て方法しかわからず、自分が育てられた同じ子育てをしてしまいがちです。 中にはこれは嫌だったから自分の子どもにはやらないでおこう！！と変えていく事もあるでしょうが、少し知ったからといっても、染みついた「自分」からはなかな抜け出せないものかなって思います。 私が真剣に学び出したきっかけは、今猛威をふるっているコロナウイルスでした。 今まで経
1日はとにかく早い！ 油断していると、あっという間にもぅ晩御飯の時間だ！！っと時間に追われて1日が過ぎていく....汗 そんな日が続くと子どもの機嫌が悪く、喧嘩が始まったり、泣いたりする事が多い気がします。 やっぱり、お母さんと子どもって連動しているなぁ～と感じます。 私(お母さん)に余裕がないと、それが伝染して子供不安や、焦りなどの形で出てくる。 子どもがずっと不機嫌だったり、怒りっぽかったり、する時は、まず私(お母さん)が落ち着いているか？ を自問自答して、子ども
子どもの話を聞くのは大切といろんなところで言われていますね。 私も前からこのフレーズは聞いていたので、子ども達が小さい頃から、子ども達の話しは聞いていました。 いや・・聞いているつもりでした！！汗 料理をしながら、「うん、うん、そうなんだ～」 片付けをしながら「うん、うん、そうなんだ～」 洗濯しながら「うん、うん、そうなんだ～」 今考えると「全然聞いてないやん！！」っとツッコミたくなります。笑 手を止めてしっかり聞いている時も、頭ではきっと違うことを考えていたな
子ども達が小さい頃はドタバタの連続で、子育てという事についてあまり考えた事がなく・・・。 ただなんとなく、こんな対応がいいのかな？今はこうした方がいいのかな？と、起きた出来事に対処する形でなんとなく過ごしていました。 夜中に下の子が夜泣きが収まらず、困り果てて、寝ている上の子達を抱っこして2階から１階に下ろし、４人を車に乗せドライブに出掛けて寝かせつけたり、 泣き始めると止まらない三女・・３時間ほど抱っこしたり、叱ったり、気を紛らわせようとあそびにさっそったり・・・
ここでは、子育ての事を中心に、発信していきます。 私は、一番上の子が幼稚園、下の子が半年の赤ちゃんの時シングルマザーになりました。26歳の時でした。 四人の子育ては迷いの連続で、本を読んで試したり、いろんな方からアドバイスをいただいたり、反省とチャレンジの連続、子ども達と一緒に私も少しずつ成長中です。 子ども達は一人一人個性豊か！！子育てに正解などないと思います、私の子育て体験談や学んでいる事などが、同じ子育て中のお母さんや子育てに関わる人の少しでも役にたてればと思いま
