トレーニング日誌:令和6年8月28日(水)

出来事日:令和6年8月28日(水)→トレーニング
場所:ジム

🔹メニュー:

🔸レッグプレス
1セット / ボリューム 675kg / 推定1RM 43.9kg
総レップ数 25回 / 最大レップ数 25回
1: 27kg × 25回

感想:

・ジム通いの継続の難しさは自分の意思決定の弱さと優先順位の弱さよ。
・左肩が痛いの何なのさ。
#障害者陸上
#障害者卓球  
#六甲アイランド
#パラスポーツ指導員
#六甲アイランド
#生粋の島っ子
#先天性心臓疾患
#三尖弁閉鎖症
#心臓ペースメーカー装着
#右半身発育遅延  
#人生の意義って 。 
#スポーツを通じて社会の障壁を無くす