【夢をかなえるゾウ🐘】課題31日目「食事を腹八分におさえる」

31日目「食事を腹八分におさえる」

「ま、腹八分はささいなことに見えるかも分からんけど、これ、今日からずっとやってみ。食べたいと思ても腹八分で必ずおさえるんや。そうやって自分で自分をコントロールすることが楽しめるようになったら、生活変わってくるで」

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今日はレストランでコース料理🍽️
コースだからそんなお腹いっぱいにならないでしょと思っていたら
「パンおかわり自由」という強敵が、、

「焼きたてのパンいかがですか？」というお言葉に甘えてどんどん食べていたら、気づいた時には
腹十分でした🫃

これこそコントロールできてない証！！

それが少し悔しく、その後は
いつもならコンビニで何か買っちゃうタイミングでも、今日は「腹八分！！」と言い聞かせて我慢できました💮

明日は「人が欲しがっているものを先取りする」