朝の瞑想(day1)

昨日始めたことが２つあります。
１つはこのnote。もう１つは朝の瞑想。

朝5時に起きて10分間瞑想する。
明るい未来、理想の自分をずっとイメージしてる。
ただこれだけのことなんだけど、１日の体感覚がこれまでと全然違う。
体の奥底はしんと静まり返っている感じ。
だけど体にはパワーが漲っていて必要な時一気に放出できる状態。
そんな感じ。なんか、ちょっと病みつきになりそう。

2024年、年の瀬に瞑想に出会えて良かった。明日起きるのが楽しみです。