ADHDについて【上田と女がDEEPに吠える夜】
私の大好きな番組、
「上田と女がDEEPに吠える夜」2/18放送分のお話をしていきたいと思います。
今回のテーマは「ADHD」について。
ADHD…別名「注意欠如多動症」
その名の通り、うっかりミスや忘れっぽい注意欠如型と、
じっとしていることが苦手な多動症。
もしくはその2つのハイブリッドですね。
いやこれね、私ほぼ確実にADHDでして🤔
しかもおそらくハイブリッドの方です。
ちなみに番組内でも取り上げられていた、
「ファッションADHD」ではなく、
学生の頃、ADHDの疑いで親に病院連れて行かれたレベルの本物です😂
(診断名教えてくれなかったのよ！なのでほぼ確実と表記しています笑
親は知っているみたいです。今だに確認していません)
番組内のインタビューにも、
「忘れっぽい」や「集中力がない」とのお言葉が。
いや本当にそうだった😱なぜ過去形なのかは後ほど。
今回のゲストは、
＜出演者＞
【MC】上田晋也
【メンバー】大久保佳代子・いとうあさこ
【ゲスト】犬飼貴丈/沖田×華・小島慶子・鳥居みゆき
(↑HPコピペしてきました😌)
沖田×華さんと鳥居みゆきさんは以前に別媒体で障がいの開示をしていた為、知っていました。
沖田さんの漫画が好きでよく読みますが…色々ご苦労されてきたとか。
しかし小島慶子さんもADHDで悩んでいたとは、初耳でした🤔
たくさん努力してきたんだろうなぁ…脱帽。
今回は番組内の話も踏まえて、
自分の体験談等もお話しさせていただきます🧑🎓
まず、ADHDの主な特徴の一つ「忘れ物」
私これ本当にやばくて😂
社会人になってからは対策して減ったのですが、
学生のときなんて、
弁当忘れ、プリント忘れ、体操着(水着)忘れ、
教科書忘れ、これらの常習犯でした🤣笑
私が忘れ物しない日なんてほぼ無し！
前日に入れとけば？って話ですが、もはや持ち物のことなんて頭にありません🤪
授業中から頭の中は情報量でいっぱい。
「帰ったらゲームしよ！」
「昨日見た猫可愛かったなぁ！」
「いまパトカーの音がした！事件かな」
と、もうずーっと何かしら考えています😂
なので、持ち物のことなんてひとつも覚えていないんですよ笑
奇跡的に覚えていた日があっても、
帰った途端に全て忘れて「ゲームしよっと！」と、
DS開いてポチポチゲーム始めるので無駄。
ADHDは「先延ばし癖」もあります。
ただ、まじで怠けていないんですよ🤪
至って真面目です笑笑
真面目に忘れて、真面目に先延ばします😂
忘れ物、先延ばし癖に関しては、
情報量や行動量が増えると忘れてしまうので、
もはや持ち帰らない！を徹底。
そもそも
聞く→メモする→他授業(別のこと聞く)→
下校→(私の場合は学童)→家帰る→準備
…と、持ち物聞いてから準備するまでのタスクが多すぎるんですよ😡
普通に忘れちゃいますよね！
学生の頃は対策出来なかったので、
大人になってからはもう持ち帰らない！
どうしても持ち帰らないといけない場合は、
私の場合PCでの仕事だったので、
帰り道のカフェで仕事して家で取り出しませんでした。
カフェなら忘れ物ないかチェックしますしね😉
そして先延ばさず、言われたら極力すぐやる！
仕事での先延ばし癖本当にやばかったのですが、
言われたらすぐ！言われたらすぐ！を徹底。
だって忘れちゃうもん…笑
今じゃ褒めてもらうこと多いです😌
ただ学生の頃じゃこの対策難しいよね…特に小学生。
周りの大人たちが気がついて、協力することが大切です。
そして「多動」
集中力が無いことや、ジッとしていられないことが主に挙げられますね。
ちなみに私の集中力はゴミカスレベルです😌
自分を下げているのではなくて本当の話です笑
興味のない授業や話を聞いていると、もう退屈で退屈で🥱
そんなのみんなそうじゃない？なんて思いますが、
ADHDは…というか私の場合は、
小〜高校まで飽きるとノートにお絵描きを始め、
しかも特性「過集中」が作動して休み時間も描き続ける事態が起きていました😂笑
なので1時間目の授業で飽きていた数学のノートを3時間目くらいまで広げて、
ひたすら絵を描き続ける…みたいな。
今思うとやばい話ですが、なんか面白くないですか？🤣笑
しかもちょっと偉人のエピソードっぽい😳笑
まぁ現状は平々凡々のサラリーマンですが笑
そして、思ったことをすぐ口にしてしまう、
行動に移してしまうも特性にありまして……
ここも対策をしてどうにかなりましたが、
授業中に雪が降ってくれば「雪だー！」と言って外へ出てしまったり、
これも授業中、何か思いついて隣の席の子に話しかけまくったりと、
当時の先生方の心情を思えば涙が出ます😢笑
ゲストの沖田さんと小島さんも過集中については話していました。
集中しすぎてご飯もトイレも忘れてしまうと。
すごくわかるんですよ…
私も絵が大好きなのですが、過去15時間描き続けていたことがあります🤣笑
気が付けば部屋が真っ暗で、そこでハッとしました😳
気が付いた途端におなかがグーグー空いて、
トイレ催して、ヒエエ！！😱となったことが何度かあります。
…何度かどころか、年一とかでやります笑
そう、ADHDは興味があることならばいくらでも頑張れちゃうのです👍
私も今の仕事は楽しくて興味があるものなので、
知的好奇心を存分に発揮させていただいております。
少々ワーカホリック気味ですが楽しくて😃
そして在宅ワークなので忘れ物もないし、遅刻も無い。
そもそもADHDの遅刻癖って、時間の逆算が苦手なところから始まりがちなので、
電車や駅、職場までの道、準備の時間…と、
タスクが減ればかなり改善されるんですよ🤗
ただ何が一番対策すべきかって、
ADHDやASD、LDなど発達障害が原因の二次障害です。
鳥居みゆきさんも話していましたが、
発達を持つ人は怒られる経験が人の数倍多いです。
自信を無くしてしまう人、本当に多いです。
それによって、うつや不安障害を併発してしまう人は多いのです。
今じゃポジティブな私ですが、
学生時代が本当に嫌いだった一番の原因は怒られすぎることでした。
まだADHDなど発達障害は浸透していなく、
「怠けすぎ！」「いつも適当」「何回言えばわかるの！」などの言葉は日常茶飯事🤪
度を越して「何なら出来るの？」なんて言われることも。
これを言ってきたのが全員教師なのが驚き。時代かな？
こんなのばっかり言われてたら、学校行きたくなくなるよな。
私の場合は親もこの調子だったのでもうキツい😵
でもたしかに、あの頃何なら出来たんだろう🤔
…私は友達が多いし、コミュニケーションに問題無かったし、
絵も大好きだし歌も得意。
数学は5点だけど国語と社会はいつも90点台。
んん？え、結構出来てたくね？笑
そうなんです、出来ることだってあるのよ！？
なので出来ないことばかり見つけて、
人の才能潰すのはやめましょうね😌
私は時々、怒られてた頃のことを思い出して、
めちゃくちゃ悲しくなることあります。
あれから何年も経ったのに忘れられません🤨
自分より出来なさそうな人間見つけて叩くのは、
ダサくて弱い人のすることやで。
かっこいい奴は出来なさそうな人を、出来るようにマネジメント出来る人や😎
とは言っても、今はそんな自分を愛しているし、
対策もめちゃくちゃ練って習慣化したので、
今はADHDで苦労していることは一つもありません👍
次回はADHD対策について書きます📝
誰が見ているかとかは一旦置いておいて、
いつか見る誰かのために、書きたいと思います。
あとこの方のYouTube、ADHDで悩んでいる方は励まされるかも👍
お話しタイムの鈴木さん、オススメです！
過去一3,000文字突破してしまいました😳
文書支離滅裂な自信しかありませんがお許しを笑
ここまで読んでいただきありがとうございました😊
ではではまた🖐️
----追記-----
番組内でもお話ありましたが、
ADHDだから仕方ない、許してねみたいなのは違いますからね！
ADHDでも、何かハンデがあっても、
上手く付き合えていけるのが一番よね😌
次回、私がやってみて活用できたADHD特性の対策書きます👍