「トレーニング中に何を聴くか？」について:

私の場合、初動負荷トレーニングを一日6ー9時間程度(週6日)行なっている。

この6ー9時間のあいだ、いわば

「耳はずっと暇」

なので、この時間に「耳で何を聴くか」によって、年間6〜9×300=1800〜2700時間を有効活用できるか否かが決まってくるわけである。

ほぼフルタイムでトレーニングに時間を割ける(←トレーニングする時間・お金がない、と言うのは個人的にとても嫌なので、生活サイクル自体をそういう風に調整している)私の場合は特殊なケースだろうが、

一般の方でも、学生の人でも、意外と「耳が暇な時間(=移動中、トレーニング中、一人で食べる時、家事をしている時など)」は多いものだ。

いくら「忙しい」と言っている・思っている人でも、耳を上手に使えば、年間数百時間〜数千時間を捻出できるはずである。

そこで、今回は「トレーニング中に、ながら聴きで何を聴くか」を考えてみる。