クリヤマベースボールアカデミー

私の「野球動作考察歴」と「野球歴」

私の「野球動作考察歴」始まりの手塚理論　小学校五年か六年の時に、「ゲオ富良野店」の書籍コーナーで「手塚一志の上達道場」を見付けて衝動買い。ピッチング編とバッティング編があったが、どちらかといえばバッティング編がお気に入りだった。思えばこれが、「野球動作の理屈」を考え始めたきっかけであった。　手塚さんの書籍はその後も何冊も購入して貪るように読んだ。　他に読んだのは、「ピッチングの正体」「バッティングの正体」「魔球の正体」「骨盤力アスリートボディの取扱い説明書」「バッテ

プランシェとフロントレバーの意味：日本人がメジャーリーガー的に打つために必要な条件

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野球のロールモデルおすすめ5選手（MLB）

「フィジカル・打撃or投球動作という２面から見て最も参考になる選手」を選んでみた。必ずしも「最強打者・最強投手」ではないことに注意。

腹圧の抜け/入りとバッティングの重心の左右位置について（まとめ）

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「手首を返さない・面を返さないバッティング練習」の本質は何か？

先日、「手首を返さない・面を返さないバッティング練習の意味は何か」という質問を頂いたので、それに対する私なりの返事を載せておく。手首を返さない・面を返さないバッティング練習とは、以下の清宮選手のような打ち方を指す。今回の記事の要点を簡単に言えば、にある。

最もシンプルで効果の高いトレーニング×2

まず、人間にとって最も矛盾の少ない姿勢は「胎児の姿勢」であるという前提を置く。胎児の姿勢とは、である。胎児の姿勢から、以下のように順々に展開していく。一応説明を加えておくと、上記の並びは、という順番である。後ろにあるものほど高度な身体運動である。「歩く・走るよりも先に投げる・打つを覚える子どもがいない」ことからも分かるだろう。つまり、胎児の姿勢にプラス１要素(外部負荷利用 or 系そのものの質量を負荷として利用)するだけで、効果的なトレーニング種目が得られ

鈴木誠也とマイク・トラウト：どこが似ていて、どこが違うのか

鈴木誠也とマイク・トラウトに共通するもの鈴木誠也選手の特徴は

「うで体・あし体」を生み出しているもの：なぜ左右差が生まれるか、左右差をどう利用すべきか

今回は、「うで体・あし体」について。私はこの分類（というよりは2つの方向性）にある程度の妥当性を見出している。詳しくは鴻江先生のご著書を読んで頂くとして、「うで体・あし体を生み出しているもの」「それをどう利用すべきか」について、私の考えを述べる。 ①人間の身体の中は、左右非対称である。具体的には、心臓の形と位置、横隔膜の形状、肝臓の位置、胃の位置、内臓の向きなど。引用元 (引用元:wikipedia『消化器』) 　となれば、アスリートでも非アスリートでも本来

野球は「フィジカル・動作・マインド」の３次元でフォームを見ると分かりやすい

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持ち運び可能な「立位水平ローイングマシン」の制作方法（案）

こんな感じのものを作りたい。ジムにわざわざ行ってこの種目↓ばかりやるのが面倒臭いので、自宅に作ってしまいたいのである。動画のマシン（テクノジムのデュアルアジャスタブルプーリー）は、静滑車ではなく動滑車なので、ハンドルを引くのに必要な力が少なくなる＆動かす距離が長くなってしまう。また、ジムなので他の人との兼ね合いも出てきてしまう。あまり長く占領はできない。やはり家に一台欲しい。つくりが単純で、大失敗することも無さそうだから、先に大ざっぱな設計を公開しておく。今週

トップアスリートの共通項：「広くて厚い背中」と「締まった体幹」

トップアスリート(人類および世界史上のトップクラスという意味でのトップ)に共通しているものの一つが「広くて厚い背中」と「締まった体幹」である。

「片脚で踏み切って跳ぶ」ときの下半身の使い方は、「打つ・投げる・パンチする・蹴る」ときの下半身の使い方と同じ

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「食事制限なしで身体を引き締める」ためのトレーニング

フィットネス業界・トレーニング業界では、「痩せるためには、食事制限するか、たくさん運動するかだ。ただし実際には、〇〇カロリー消費するためには×時間のランニングが必要であるから、身体を引き締めたいのなら、食事制限するしかない」というのが定説である。とはいえ、たくさん食べて動かないのは論外としても、どうにか、「好きに食べる代わりに、たくさん動く」で何とかならないか？と考えたくなる。それも、高重量のフルスクワットのようなキツいやり方ではなく、なるべく意志の力を使わな

「胎児の姿勢」を基準にして考える：センターが最もよく通った姿勢

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#バッティング

私の「野球動作考察歴」と「野球歴」

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腹圧の抜け/入りとバッティングの重心の左右位置について（まとめ）

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最もシンプルで効果の高いトレーニング×2

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「片脚で踏み切って跳ぶ」ときの下半身の使い方は、「打つ・投げる・パンチする・蹴る」ときの下半身の使い方と同じ

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