クリヤマベースボールアカデミー

私の「野球動作考察歴」と「野球歴」

私の「野球動作考察歴」始まりの手塚理論　小学校五年か六年の時に、「ゲオ富良野店」の書籍コーナーで「手塚一志の上達道場」を見付けて衝動買い。ピッチング編とバッティング編があったが、どちらかといえばバッティング編がお気に入りだった。思えばこれが、「野球動作の理屈」を考え始めたきっかけであった。　手塚さんの書籍はその後も何冊も購入して貪るように読んだ。　他に読んだのは、「ピッチングの正体」「バッティングの正体」「魔球の正体」「骨盤力アスリートボディの取扱い説明書」「バッテ

「食事制限なしで身体を引き締める」ためのトレーニング

フィットネス業界・トレーニング業界では、「痩せるためには、食事制限するか、たくさん運動するかだ。ただし実際には、〇〇カロリー消費するためには×時間のランニングが必要であるから、身体を引き締めたいのなら、食事制限するしかない」というのが定説である。とはいえ、たくさん食べて動かないのは論外としても、どうにか、「好きに食べる代わりに、たくさん動く」で何とかならないか？と考えたくなる。それも、高重量のフルスクワットのようなキツいやり方ではなく、なるべく意志の力を使わな

「胎児の姿勢」を基準にして考える：センターが最もよく通った姿勢

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初動負荷トレーニングの負荷設定についてのメモ：身体の質量比から逆算して考える

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身体能力をアップさせる「締まった体幹」：実例と理屈と作り方【中編】

今回は、締まった体幹の「理屈」を説明する。前回記事はこちら。

身体能力をアップさせる「締まった体幹」：実例と理屈と作り方【前編】

今回は「体幹部」について。①実例　②理屈　③実践　の３つに分け、今回の記事では①を取り扱う。私が志向するのは「仏神＝空と縁起を体得しているかつ準全能（完全な全能に限りなく近い）であるような存在」である（仏神思想）。そこで当然、スポーツにおいては「全スポーツを究め終えている状態」であるにはどうするか、を考えることになる。これは、具体的に言えば、全スポーツを究め終えている状態＝野球を究め終えているかつ陸上短距離を究め終えているかつ陸上長距離を究

「究極のストレート」を投げるために何をすべきか？

究極のストレート（４シームファストボール）」にはいくつか種類があると私は考えている。 A.「ホップ成分が極めて多く、打者の予測を完全に裏切って伸びてくるストレート」。球速の割に早く感じたり、分かっているのにボールの下を振ってしまうようなストレート。要するに、藤川球児・江川卓・山本昌のような系統 B.純粋に「球速」で優れるストレート。スピードガンの数値が圧倒的に出る。「最速記録」として名誉を得るストレート。要するに、チャップマン・ジョーダンヒックス・大谷翔平のような系統

股関節の筋肉を４グループに分けてみる

今回は、「股関節の筋肉をグループ分け」してみる。

スポーツを究めるための最重要概念「センター」について

私が「スポーツの上達論」を語る時、頻繁に援用するのは以下の３理論 ①初動負荷理論　②高岡理論　③苫米地理論である。４スタンス理論や手塚理論や鴻江理論など、「〇〇理論」と呼ばれるものがスポーツ界には沢山ある（※自然科学の『理論』に比べると厳密性に乏しい使われ方をしている）が、その中で群を抜いて有効なのは間違いなく上記３つだと私は思っている。「初動負荷理論・高岡理論・苫米地理論」は、実は、互いに補い合うような関係性にある。ジャンケンのグーチョキパーのようなものだ。

「ハム、腸腰筋、胸郭」の関係についてのプラスアルファ②：ハム・胸郭・腸腰筋・脚の機能

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「ハム、腸腰筋、胸郭」の関係についてのプラスアルファ①：胸郭とハムの関係、非初動負荷形態の限界、SBLの合理的な強化法

書店のスポーツコーナーに足を運んで、「トレーニング」について書いてある本の背表紙を眺めたり、めぼしい本を適当に何冊か手に取ってみると、たいていは以下のような記述に辿り着く。アフリカ系・西洋系のアスリートは「ももの裏側の筋肉＆広背筋・腸腰筋、インナーマッスル」をしっかり使っている。しかし、日本人アスリートは「ももの前側の筋肉・腹筋・ふくらはぎの筋肉、アウターマッスル」ばかり使っている。だから日本人アスリートは世界で勝てない・世界記録を出せないんだ」インナーアウターの議論

野球でも陸上でも、「ハムストリング」を１００％使い切れるアスリートだけが生き残る：ハムをどう使うか？

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「前重心フォーム」の重要性：左打者は軸足重心、右打者は前足重心

野球観戦歴が長い人の中には、「右打者と左打者のスイングは何となく違う」「左右反転してみても同じスイングにならない」「左打者の方が綺麗なスイングをしていることが多い」「右打者は結構ガチャガチャした打ち方の人が多い」と感じる人が多いかもしれない。今回は、「右打者と左打者のスイングの違い」と「『前重心フォーム』とのつながり」を説明する。

「パワー・スピード系競技のアスリートにとって理想的な姿勢・体型」について

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#初動負荷トレーニング

私の「野球動作考察歴」と「野球歴」

「食事制限なしで身体を引き締める」ためのトレーニング

「胎児の姿勢」を基準にして考える：センターが最もよく通った姿勢

初動負荷トレーニングの負荷設定についてのメモ：身体の質量比から逆算して考える

身体能力をアップさせる「締まった体幹」：実例と理屈と作り方【中編】

身体能力をアップさせる「締まった体幹」：実例と理屈と作り方【前編】

「究極のストレート」を投げるために何をすべきか？

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スポーツを究めるための最重要概念「センター」について

「ハム、腸腰筋、胸郭」の関係についてのプラスアルファ②：ハム・胸郭・腸腰筋・脚の機能

「ハム、腸腰筋、胸郭」の関係についてのプラスアルファ①：胸郭とハムの関係、非初動負荷形態の限界、SBLの合理的な強化法

野球でも陸上でも、「ハムストリング」を１００％使い切れるアスリートだけが生き残る：ハムをどう使うか？

「前重心フォーム」の重要性：左打者は軸足重心、右打者は前足重心

「パワー・スピード系競技のアスリートにとって理想的な姿勢・体型」について