スプリンターの四分類：「前or後ろ」が「短いor長い」
A.「前が短く、後ろが長い」‥ローギアもハイギアもイケる●伸びしろ
前と後ろのバランスを上手に保ちながら、両方をより高次元にまで高めていく。特に、加齢による腹圧抜けと、非合理的動作の反復による背部筋群の硬化をケアする
結局、
・前の筋肉が短いからこそ裏の筋肉を長く保てる
・裏の筋肉が長いからこそ前の筋肉を短く保てる
という関係性があるので、どちらか片方だけに偏ると必ず限界が来る
●わかりやすい例
全盛期ボルト
B.「前が長く、後ろも長い」…ハイギアの走り●伸びしろ
「前
