2021/5/21:現時点でのトレーニング内容

「どういう風にトレーニングを組んでいるのか」と訊かれることがしばしばあるので、現時点でのメニューをここに記しておく。もちろん私は「実績のある」アスリートではないのだが、種目選定の基本的な考え方や理屈についてはそれなりに考えてはいるので、もしかすると参考になる余地があるかもしれないと思ってのことだ。 ただ、あまり気軽に真似されても困るというのが本音である。一般的に教わるようなやり方とは違う（90-00年代くらいのやり方：伊東浩司選手がやっていたようなやり方に近い）し、重量設定