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クリヤマベースボールアカデミー

対象読者：野球が上手くなりたい人。野球が好きな人。野球を研究している人。

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運営しているクリエイター: 栗山彰恭

「初動負荷トレーニングへの否定的意見」に対する反論

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「全てを究めるための勉強法」概論

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ランニング＆スプリントにおける下半身の筋肉の「弛緩ー伸張ー短縮」サイクルを解説する：陸上競技でも野球でも理想的な走動作は同じ

今回は、ランニング&スプリント、そして歩行動作における下半身の筋肉の「弛緩ー伸張ー短縮」サイクルについて解説する。野球選手にも陸上選手にも応用できる内容であると自負している。最初にこの記事の全体像を紹介しておくと、以下の画像のようになる（クリック・タップで拡大）。