ゆるミニマリストに憧れるHSPが使うのを辞めた３つのもの（お風呂編）

毎日当たり前に使うと思い込んでいたものも、
辞めても意外と大丈夫でした。

１、ボディーソープ

数ヶ月前お風呂からでるたび身体が乾燥して、少しピリピリしていた。
なので、ボディーソープの洗浄成分が自分には強すぎるのかも？と思い、
石鹸に切り替えてみることに。

今使っているのはcowの赤箱石鹸🐄
これで体を洗うようになってからはピリピリとした乾燥がなくなり、お風呂上がりの保湿が少しの化粧水で済むようになった。
一箱110円とお安いし、使い始めてから２ヶ月ぐらいもっているのでコスパもいい。乾燥しない。
それに泡立ちもいい。

２、洗顔フォーム

身体の乾燥に加え、洗顔後の顔の乾燥も気になっていた。
洗顔フォームは乾燥しないよう質にこだわっているものもたくさんあるけれど、毎日使える価格でもない。
それならば思い切ってcow石鹸で洗顔してみることにした。
全然問題なし、むしろ乾燥しなくていい！

３、毎日のシャンプー・リンス、コンディショナー

【毎日シャンプー⏩基本は湯シャンでシャンプーは数日に一度】
先月ヘナに初めてトライしたのだけれど、（ヘナにトライした記事は別で書きたい。）
その美容院の方から「数日はシャンプーしないで湯シャンのみにしてください。」とアドバイスがあったことをきっかけに湯シャンの習慣がつくようになった。

運動して汗をたくさんかいた日はシャンプーを使うけれど、少量。
基本は少し時間をかけて湯シャンをしてから。
８〜９割の汚れは湯シャンで落とすことができる、と聞いたこともあったので実践していますが、髪の皮脂を必要以上に落とさないことでまとまりも良いし、乾燥によるごわつきも解消されました。（ヘナの効果もあると思いますが。）

【毎日シャンプー後にリンス、コンディショナー⏩基本は使わず、アウトバストリートメントのみ】
風呂上がりドライヤーをするとき、髪がなんかまとわりついた感じで
重たい。ドライヤーでなかなか乾かないなぁと悩んでいました。
トリートメントがよく落とせていないのかなぁ？と思い、丁寧に洗い流すも変わらず。

それで調べてみたところ、美容師のとあるSNSに、市販のリンス、コンディショナー不要説があったのでアウトバスのトリートメントだけにしてみたところ髪が軋まなくなり、なんとなく感じていた髪の変な重さも取れて、調子がいい。

時々気になる時だけ、少量を毛先中心につけるようにしています。

その代わり、数ヶ月に一度、効果の高いトリートメントをつける方が経済

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HSP気質の方は、視覚や聴覚情報だけでなく、
素材や匂いによる刺激にも敏感な方が多いと思います。私もその一人。

だから日常の化学製品を減らしてみたら、心地いいかもしれません。

それに、お風呂にごちゃつくシャンプーリンス、ボディーソープ類がすっきりしたことでお風呂が視覚的にスッキリし、癒されやすい場所になりました。（これ結構大事）

次回は（掃除・洗濯編）を投稿したいと思います。

最後まで読んでくれた方、ありがとうございます🌿