自分をどんな人だと設定してますか？

いつもありがとうございます♪
生きづらさ解消マインドUPコーチ　さわてぃです。

今はどんな感情がありますか？
その感情を優しくハグしてあげてくださいね〜

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今日は『決めた自分像の証拠集め』について。

私たちは自分が設定した自分像があります。

それが本当であることを証明するために
無意識に証拠集めをしているんですよね。

あなたは自分のことを
どんな人間だと思っていますか？

私は6歳から
「私はダメ人間」と決めて
その設定で
40年間生きてきました。

それを証明するために
「私はダメ人間」と思う出来事が
多く起こりました。

その後の受験は不合格ばかり。

これと言ってすごい資格も持っていないし
就活も適当で
大学卒業後はバイト生活。

ずっと夢を追いかけながらも
極めることもなく
ギリギリで生きてきて

結婚してからは
夫にダメ出しされ
自分にもダメ出しの嵐🌀

どこにいても
エナジーバンパイアに
エネルギーを吸い取られるという
被害者マインド。

なんか、書いていて悲劇のヒロイン過ぎて
可哀想になってきました(^_^;)

……………

「私はダメ人間」と設定したのは、
小学校受験の失敗がきっかけです。

学歴コンプレックスがあった母が
子どもには立派な学歴を持って欲しい！
という思いがあったので、
田舎では珍しかったのですが
国立小学校を受験することになりました。

国立小学校は
抽選だったんですが
外れて落ちてしまいました。

母のがっかりする顔を見て
私は、自分の設定を決めました。

今後も何かに挑戦して
母をがっかりさせないために
「私はダメ人間」と決めたのです。

子どもが母を思う気持ちってすごいですね。

今思えば、抽選だったんだから
そんなに思い込むことはなかったのに(^-^;

……………

この設定をしたことに気づいたのが、つい数年前。

その時はとても驚きましたが、
もう不要になった
この設定をすぐに手放し、
書き換えました。

あなたも今持っている
自分の設定が
望まない現実を創り出していませんか？

まずは気づくことが大事です。

気づいたら
その当時に戻って
俯瞰してみてください。

そして、その設定が今必要なかったら
違う設定に変えてみましょう！

初めは意識して
変えた設定の証拠集めをしてみてくださいね。

例えば
『私は素晴らしい』だとしたら、
そう思える事実を
できるだけたくさん
リストアップしてください♪

30個…
できれば100個！

次第にその設定が当たり前になっていきますよ。