HSPメンタルカウンセラーゆうき

インスタグラムを中心にしてHSPさんが「生きやすくなる」情報を発信しています。 ◆過去、自身も強度のHSP気質で自己肯定感低く苦しむ→心理学、脳科学、お茶と禅を通し自己肯定感を学ぶ

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【NOTE】限定　HSPさんの恋愛関係の不安をなくす自分の満たし方

こんにちは、HSPメンタルカウンセラーのゆうきです。 今日は、HSPさん向けに恋愛関係の不安をなくす自分の満たし方を紹介していきたいと思います。 ※現在、人気コンテンツのため中止しています。（個別サポートありのワークの為）

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    • 【NOTE限定】自分をついつい責めてしまうHSPさんが心の中の罪悪感をふわっと軽くする方法

      こんにちは、HSPメンタルカウンセラーのゆうきです。 今日は、HSPさんの悩みの中でも多い、自責思考からくる罪悪感について お話をしていきます。

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      • 【NOTE限定】HSPさんが人と話す時の緊張を軽くする習慣

        こんにちは、HSPメンタルカウンセラーのゆうきです。 あなたは、初対面の人、大勢の人の前で話す時に、頭が真っ白になって緊張した経験ありませんか？ ・・・僕は何回もあります。汗 僕自身もHSP気質が強く昔から人前にたつと人の目線が気になってうまく話せない経験が何度も何度もあったのですが、今回お伝えする習慣を覚えてからは、人前で話したり、初対面の人と話す時、大勢の人と話す時も、かなり楽になったので、その方法とどうしたらその方法が習慣化されるのかをお話していきたいと思います。 ※

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        • 【NOTE限定】HSPさんのネガティブループが“ピタリ”と止まるワーク

          こんにちは、HSPメンタルカウンセラー のゆうきです。 あなたも、ネガティブループでずっと自分を責め続けた 経験ってないですか？ このネガティブループって、本当にしんどいですよね… 僕も昔は、凄くネガティブループに悩まされてきました。 昔の事なんですけどデザイナーとして働いていた時に、上司にふと言われた 一言がずっと気になって、１日中その言葉が頭の中をぐるぐるとリピートして、夜も眠れなかった経験が何度も何度もあります…！ それくらい、僕も昔はネガティブループに悩まされて

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