メンヘラ依存から愛され女子へ！ 選ばれる女性になるための思考術〜愛されアップデートする5日間〜
ども！ぬまっちです。
今回、僕のnoteを
読んでいただき
ありがとうございます。
今回のはこれまでの企画とは違い、
月別企画×noteということで
一味違う形で書いてみました。
なので、
これを読んでる方はかなり
レアだと思います✨
「あ、ぬまっちさん、また企画やるんだあ。
でもどんなの？」
っていう疑問を極力
無くしたつもりです💡
文章下手ですが、
最後までお付き合いいただけると
嬉しいです。
内容としては主に…
恋愛において最も重要な
”マインド”を主軸に
書いております。
これはあなたが愛されるためにも
とても大切な要素です。
やっぱり多くの方のお話を聞いていると、
その根幹を担ってるのって
”自分の考え方”なんですよね。
ここをまずは徹底して直さないことには
恋愛は始まらない。
そう、思っております。
なので今回、企画として
この”マインド”をテーマにしてみました！
また、
企画をするときに
もしかしたら100%は不可能までも
僕の思いや考えが充分に伝わってないことも
あるのかも？
ふと、そんな風にも感じていました。
なので、いつもの告知のときや企画文での
「今回もやるよ〜！」ってサラッとした
企画説明だけでなく…
今回、このように
noteとして、文章形式として
しっかりと書いてみました。
ところで皆さん、
こんなお悩みはありませんか？
・ふとした時に彼のことを考えてしまう
・過去の恋愛を思い出しては後悔の毎日
・彼の隣に自分が居ないことに落ち込む etc…
皆さん各々で違った悩みを
抱えていることと思います。
それってでも、大体は
"一つの問題"が原因として
大きく占めてるんですよね。
それというのが…
「ネガティブ思考」
です。
僕自身も過去の恋愛にて
非常にネガティブ思考に
陥っておりました。
どんな感じだったか？
・あがり症で女性とまともに会話もできない（電話とかむりでした🥺）
・相手の浮気が心配で執拗に連絡をとりたがる
・好きがゆえに想いが強すぎて、喧嘩勃発で拗らせる etc…
こんな感じの恋愛を
歩んできましたw
僕が欲しかったのは
相手からの"愛"だけ。
でも、人それぞれ
価値観が違ってる通り、
お互いに求めるものも違ってきます。
自分が考える恋愛で
求める"愛"の大きさと
相手からの愛情とで食い違いが
生じる…。
それを知る前の僕は
何度も何度も女性とお付き合いしては
「拗らせて終わる」恋愛をくり返してきました。
問題は一つといっても
それだけに厄介な強敵ですよね？
この思考をずっと頭の中で抱えてしまうと…
恋愛以外でも
・あの子はうまく行ってるのになんで私だけ…
・なんでいつも私だけうまくいかないの？
・どうせ私なんか無理…
など、どんどん自分をネガティブに
考えてしまいます。
ここで男も追いすぎると
女性からは冷められてしまうのだと
初めて知りました。
よく男性心理のnoteを読んだときに
「男を追わせろ」
と書いてますが、僕自身恋愛で
女性に追いすぎてもうまく行かないことを
知りました。
話は脱線しましたが…
そんなネガティブの沼にハマっている多くの女性を救いたい…
そう思って、僕は立ち上がりました✊🏻
以下、恋愛における大事な考え方をまとめたものです。
メンヘラになっていたり、
依存で悩んでる方にぜひ押さえて欲しいマインドです。
このnoteをしっかりと読んで
今の自分をアップデートしてください。
そして、もう一つ大事なこと。
皆さんにとっての恋愛における
理想像ってどんな形でしょうか？
まずは1つ自分の中での目標を
設定するのがすごく大事だったりします。
・今付き合ってる彼を沼らせて
自分にだけ気持ちをグッと引き寄せ続けたいのか？
・彼に対する依存から抜け出して、
新たな恋愛に一歩踏み出していきたいのか？
・いやいや、やっぱ結婚に向けて恋愛でも関係構築を強化して
確実に幸せをものにしたい！！ なのか？
皆さん、それぞれ理想の形や夢って
あるかと思います。
でも、ここでも大事な目標の立て方ってあるんです。
それは今の自分のレベルと目標が
比例しているかどうか？
また、頑張れば手が届きそうな範囲内に
それが存在してるかどうか？
ここがめちゃめちゃ重要です👀✨
ここの設定を間違えてしまうと…
・やっぱ自分にはハードル高すぎるのかな？
・自分にはなんか無理そう…
・恋愛は諦めて自分のために生きよ
と、どんどん恋愛からの距離を置かないといけない
事態に陥ってしまいます…
なので、まずは簡単な目標設定から始めることです。
※これは相談者の方を見ていてもわかったことなのですが、
人によっては少し背伸びをすれば行けそう？ってぐらいの目標の方が
自分には合ってるって人もいます。
そこは自分の性格にも関わってくるところですね。
ここまでで悩み部分と理想をしっかりと押さえたら…
こちらで夢、理想を叶えるための手段を
僕から色んな角度からお話しできればと思います。
もちろん、一人でも
自分で考えて恋愛はできます。
それは"メンタル"が十分に整ってから
言えることで、それまで成長する期間の間は
自分へのメンテナンスも非常に大事になってきます。
それは人間の体調も
いい日悪い日があるからです。
また、人間怠惰でサボりやすい
人も特徴としています。
僕も人から管理されないと
なかなか作業の手が動かない人ですw
一人で黙々と恋愛で自分の自己の力を
高めていくのもいいですが、
それでも気持ちがぶれやすいこともあります。
そんな人のためにも
僕の方では
体験プログラムとして
5日間限定で『自己理解』を
実施しています。
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とLINEにて送信してください。
お待たせしました。
いよいよここからは
愛されたい女性のために
必要なマインドを列挙
しております。
哲学的思考も混ざっておりますが、
恋愛にも充分、人生においても
大切な考え方です。
この中から何か刺さるワードでも
新しい気づきでも習得して
持ち帰っていただければと思います。
※追記する可能性もあるので
定期的に開いて読むことを
おすすめします！
相手をコントロールしようとしない
相手の感情をコントロールしようとする方がいますが、
はっきりいってかなり難しいです。
というのは
その男性とある程度、関係値を築いて
大体のことは腹を割って話せるような間柄なら
可能性としてはありますが、
まだ知り合って浅すぎたり、
知り合った期間が長くても、
彼との過ごした時間が短かったりすると、
当の本人は距離が縮まってると感じていても、
相手からはなんとも思ってない。
なんてこともざらにあります。
なので、早い話、結局は一番コントロールできるのは
自分の感情ってわけです。
巷では男性の気を引かせるような
LINE術などもありますが、
まだそこのフェーズに行ける段階ではないと思います。
でも、相手に依存してしまったり、
メンヘラになってしまう人は
どうにかこうにか相手の感情を動かそうとします。
それは自分の不安な感情をどうにかしたい！
がために、相手の気持ちに寄りかかってしまい、
結果として拗らせてしまっているのではないでしょうか？
動かせるのは自分の感情だけです。
そして、感情をうまくコントロールできるのも
あなたしかいません。
目の前の"壁"を大きくしてるのは「あなた」
冒頭でも少し触れましたが、
あなたの理想地は
どのくらいの場所でしょうか？
・なんとか頑張れば届きそうな位置
・ちょっと背伸びをしてサポートの力をもらえれば
いけるかも？
・かなり難しいけど、挑戦したい etc…
色々あるかと思います。
仮に課題解決の最終地点を
0地点とします。
（ここから少々数学っぽい話になります。
難しくはありません）
そして、今、目の前に立ち塞がっている
壁の地点を-10地点とします。
多くの人が考えがちなのが、
この目の前の地点を見ずに
一寸先の0地点の方を見てしまってるんです。
これでは先も思いやられてなかなか
行動に移せない気持ちもわからなくも
ないですよね？
目標は高く設定するのもいいですが、
まずは目の前の小さな壁からコツコツと
打破していく精神が大事です。
自分が抱えている悩みも
その日のうちに解決できた！
なんてことは稀です。
まずは今やれることからコツコツと
片付けていく意識を持っていきましょう!!
人は悩みを乗り越えた時に『自己成長』する
悩みを乗り越えられたとき
人は成長します。
でも、考えてみてください。
これが何も悩みがなくて
幸せいっぱいの何不自由ない
完璧人間であった場合。
悩みを自力で乗り越えられたときの
感動を感じられないはずです。
だから、僕は思うんです。
悩みがあってこその人生だと。
悩みがない人生は人生ではないと。
だから、悩みがあることを
どうか誇りに思ってください。
例えば、自分の顔にコンプレックスが
あった場合。
何かのきっかけで
整形をしたとします。
その時はすっごく満足な気分に終えたとしても…
(無事に成功で終わればですが…)
時間が空いたときに
また別の所が気になり始めると思います。
それは美意識が強いがゆえに
一箇所を整えたとしてもじゃあ次はこっち、またこっち…と永遠とキリがない気持ちの衝動に付き合わされる気がします。
もちろん、本当の悩みであれば
整形など多額の資金をはたいて
解決に向かうのも正解だと思います。
でも、もう一つ別の角度からでも
こういった悩みは解決できます。
それは「悩みそのものの本質」を
捉えること。
なんで自分はこのことで悩んでいるのか？
ここをしっかりと押さえるんです。
むしろここを押さえてしまえば
他の悩みも複合的に解決に向かうこともできます。
つまりはこれ「自信をつける」ことと
同義ですよね。
自信さえつけてしまえば
大体のことは解決に向かえるってことなんです。
先入観を持たないようにする
メンヘラの人にとってもう一つの課題でもある、先入観。
これは妄想とか別の言い方をする場合もあります。
先入観を持ってると何が厄介って
それこそ恋愛においても人間関係においても
拗らせやすくなるからです。
つまり、人生損しやすい考えといっても
過言ではないかと思います。
でも、なんでこんな風に
捉えてしまうのか？
それは自分の生まれ持った環境で
相手もきっとそうだ
と決めつけて考えてしまうから。
例えば恋愛でかなりのトラウマがあったとします。そこで傷心しきった恋愛から繋げて、
あ、男性ってこういうものなんだ
と前例のようなものを作ってしまうと
そこから繋げてどうしても考えてしまいます。
すると、恋愛もなかなかうまくいかなくなってしまう
のではないでしょうか。
先入観は至るところで影響が出てくるので
できれば早いうちになおしたいところですね。
Stand.fmにて音声配信中!!
ここでのマインドセットの他に
ここでしか聴けない音声も
多数収録!!
※こちらは男性向け恋愛の内容多めです。
※女性向けにも対応した音声希望の方は
LINEにてもご連絡ください。
言語化の重要性
今の自分の悩みを一度文字化してみると
今の自分の状況を今一度把握することができます。
あっ自分って今こんなことで悩んでたんだ〜
振り返ってみるとこのとき辛かった。こんな思いまたしないように気をつけよ
こんなふうに戒めのようにも
気づきとして振り返れます。
また、心を軽くできる作用もあります。
言語化でいくらか悩みの解消もできてしまうのでかなり僕はおすすめです
自己受容が大事
なかなか自分の嫌な現実を目の当たりにすると
受け入れ難いものだと思います。
苦しい、悔しい、悲しい…様々ですよね。
でも、そこで受け入れられる感情があるとめちゃめちゃ強いです。
この場合、自己受容っていいます。
嫌なこと、自分にとってマイナスなことも
しっかり自分ごととして受け入れる。
この精神がとっても大事です。
あの人ならどう考えるか？理論
例えば恋愛でも決断とか判断がむずかしいとき。
ついつい、そこにタスク(時間)をはたいてしまうこともあります。
そういうときは
あの人だったらどう思うか？
この思考でいると物事の決断スピードも
だんだんと早くなっていきます。
脱ネガティブ思考のために
最後はこれ！
ネガティブ思考が強い方へ向けて。
ネガティブ思考な人はその名の通り、
ついつい自分の都合の悪いことばかりを
追い求めがちです。
それは考え癖からもきてますよね。
また、脳の仕組みも大いに関係しています。
これまでの思考からこびりついたものは
なかなか取り払うのがむずかしい。
それが恋愛にもひびきます。
これの何が厄介かというと
先ほどの先入観と似たように
自分の中での常識にとらわれてしまうことです。
正しい、安定した思考に持っていきたいところ。
よりニュートラルにとらえるためにも
「事実」と「感情」をしっかりと分けて考えたいところですね。
一人で頑張りすぎない
私たちは平等に時間というくくりの中で
生きています。
平等な時間を与えられても尚、
時間の使い方によっては
時間的余裕（タイムパフォーマンス）を
生み出している人もいます。
よく一人でやってみます
自分でやってみます
こういうふうに言う方も
僕の元に相談しにくる方も多いです。
それって美徳でもなんでもなく、
時間がすっごくもったいないんですよね。
・
・
・
いかがでしたか？
これまで愛される女性になるための
マインドを書いてきました。
こんな風に恋愛は
哲学も密接な関係を含んでると
僕個人的には思っております。
他にも、考え方は様々。
もっと他にも学びたいという方は
『マインドチェンジ』
と送っていただければ
僕の音声で哲学的思考を
学べます！
↓から追加して
送信してください。
ここまで最後までお読みいただき
ありがとうございました😌