アレルギーの改善

アレルギーの改善
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アレルギーには様々な種類があります。
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そもそもアレルギーとは
抵抗反応が過剰に起きたことによって表れる症状です💡
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カラダのある部分を通常より強く炎症状態にさせ
カラダを守ろうとする働きになります。
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例えば花粉症であれば
少量の花粉でもカラダが過敏に反応し
鼻水や涙、くしゃみといった症状が出てしまいます💔
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もちろん花粉症の人でなければ
そのような症状は出ません💪
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そんな中で
アレルギー反応を強めてしまう食品があります。
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一番有名なのがグルテンです💫
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グルテンはパンやパスタなどに多く含まれており
その他の食品にたくさん使用されています。
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最近ではよく言われることですが
小腸に柔毛があり、その柔毛が
アレルギー物質などの良くない物を排除する働きがあります。
しかし、グルテンを摂取することでその柔毛をダメにしてしまうのです💔
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そうすることで小腸の細かい網目である
タイトジャンクションを壊してしまい
やがてリーキーガット症候群を引き起こしてしまいます。
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※リーキーガット症候群とは
細かい網目が荒い網目になってしまうこと☝️
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そうすることで、排除しないといけいない粒子（アレルギー物質）も
吸収してしまうようになり
蓄積かつ遅発性によってアレルギー反応を
引き起こすようになってしまうのです。
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そのため、グルテンの摂取をなるべく抑えることで
アレルギー反応を抑え、なおかつ免疫力も高められるので
病気をしづらいカラダにしていくことができます☀️
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一方、炎症を抑える食品としては
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オメガ3が勧められており
魚の脂やアマニ油、エゴマ油が有名です🐟
そのオメガ3はカラダの炎症を抑え
コレステロール値の改善、動脈硬化の予防にも繋がります✨
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