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再生70歳からの米粉パン おからチーズ蒸しパン２
70歳からの米粉パン おからチーズ蒸しパン２です。レシピ変更版です。 何回も作っている、おから、米粉、サイリウム、粉チーズ、ベーキングパウダー、(米油、)ハチミツ、卵、牛乳を使った蒸しパンです。 しっとり、ふわふわ、もっちり、喉詰まりしなく1日おいても固くならない蒸しパンを目指して材料選択していました。今回は米油を追加したレシピになっています。 1.レシピ【おから米粉パン】 (1)おからパウダー ーーーーーーーーーーーーー 30g (2)米粉 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 30g (3)サイリウム ーーーーーーーーーーーーーーー 4g (4)きな粉、粉チーズ、ミルク砂糖入りココア いづれか一つ ーーーーーーーーーーーーー 15g 又は、純ココアパウダーの場合 ーーーーーー 4g (5)ベーキングパウダー ーーーーーーーーーーー 6g (6)米油 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 20g (7)ハチミツ、砂糖 ーーーーーーーーーーーーー 30g (4)が純ココアパウダーの場合 ーーーーーーー 40g (8)たまご ーーーーーーーーーーーーーーーーー 1個 (9)牛乳、豆乳 ーーーーーーーーーーーーーーー 160cc(g) 2.作業手順 (1)ボウルに材料を入れて撹拌する。サイリウムは水を吸収して1分程で固まる。 (2)生地をボウルからタッパーに移し、空気を除きラップを被せる。 (3)レンジで600W、5分加熱する。(2倍強に膨れる) (4)レンジから取り出し粗熱をとる。ナイフでカットする。 (5)更に冷やしビニール袋やタッパーに入れて保存する。 室温で保管すると3日目にはカビが生えやすい。2日で食べ切る事。 家内には毎日、粉チーズ、純ココアなどを入れ味を変え提供しています。おからのお蔭でお通じが良くなって、もう放せないそうです。( ´∀｀ )(笑) 孫娘達は、おからチーズ蒸しパンやおからココア蒸しパン、そしてホームベーカリーで作る米粉食パンも好きなので、毎週そちらも作って持って行きます。 繰り返しになりますが、おから蒸しパンは室温で保管すると、作った日から3日目にはカビが出てきます。2日を目途に、お召し上がりください。 米粉パンは切った後、1枚ずつラップし冷凍保存していますので数週間は問題ありませんが、蒸しパンは冷蔵は1週間程、冷凍はまだ評価していません・・・・・そのうちやってみます。
再生70歳からの第2種電気工事士技能試験対応工具紹介
第2種電気工事士技能試験本番にて使用した工具を紹介します。 歳のせいか「あれ」、「これ」が多く意味不明で申し訳ないです。 家内には通じるんだけどねーーーーーー(^o^) （１）アネックス ドライバー https://www.amazon.co.jp/dp/B004WAV27Y?psc=1&ref=ppx_yo2ov_dt_b_product_details （２）モトコマ(Motokoma) MKK 万能鋏 https://www.amazon.co.jp/dp/B07BKNT2P4?psc=1&ref=ppx_yo2ov_dt_b_product_details （３）ホーザン(HOZAN) VVFストリッパー https://www.amazon.co.jp/gp/product/B00FO0IS5A/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o00_s00?ie=UTF8&psc=1 （４）ホーザン(HOZAN) ペンチ https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0028DLARY/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o00_s00?ie=UTF8&psc=1 （５）TTC 3枚合わせウォーターポンププライヤー https://www.amazon.co.jp/gp/product/B01N4FX1V8/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o04_s00?ie=UTF8&psc=1 （６）ツノダ(Tsunoda) 配線用ケーブルカッター https://www.amazon.co.jp/gp/product/B002RDDLLS/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o07_s00?ie=UTF8&th=1 グリーススプレー(20〜30年前もので現在見当たらず。同類の物紹介) https://www.amazon.co.jp/%E3%82%A8%E3%83%BC%E3%82%BC%E3%83%83%E3%83%88-%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%82%B9%E3%83%97%E3%83%AC%E3%83%BC-180ml-%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%82%B9%E3%83%97%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%82%B9%E3%83%97%E3%83%AC%E3%83%BC-060/dp/B005SY88QG/ref=rvi_sccl_1/355-5690432-7049153?pd_rd_w=p7P84&content-id=amzn1.sym.a4dc92d7-7100-437e-b3e3-2349e8298523&pf_rd_p=a4dc92d7-7100-437e-b3e3-2349e8298523&pf_rd_r=8BWDBHZT84MAWJRNK602&pd_rd_wg=NqX52&pd_rd_r=1b55cdfe-3c44-44a4-a970-c4b59bd9e0ef&pd_rd_i=B005SY88QG&th=1 （７）ツノダ(TSUNODA) 圧着工具 リングスリーブ用 https://www.amazon.co.jp/gp/product/B08F9PDZKX/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o00_s00?ie=UTF8&th=1 （８）ホーザン(HOZAN) 電工ナイフ ステンレス替刃式 https://www.amazon.co.jp/gp/product/B08T8SSST8/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o04_s00?ie=UTF8&psc=1 （９）マーベル(MARVEL) ケーブルストリッパー MC-012 https://www.amazon.co.jp/gp/product/B00HQ6W84M/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o09_s00?ie=UTF8&psc=1 （１０）E-Value ビスカップ ブラック EBC-N-BK https://www.amazon.co.jp/gp/product/B074FYJ8Y1/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o06_s00?ie=UTF8&psc=1 （１１）E-Value 腰袋 ホルダー付き グレー EDK-3D GR https://www.amazon.co.jp/gp/product/B00L9TZHAY/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o01_s00?ie=UTF8&th=1 （１２）E-Value ワンタッチバックルベルト 50mm巾 有効寸法700~1200mm Black https://www.amazon.co.jp/gp/product/B00BLGGMIQ/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o01_s00?ie=UTF8&th=1 （１３）AC6088A 38in1 特殊 ドライバーセット ソケットレンチ トルクス ヘクスローブ 六角棒 Y型 三角ネジ 五角 ペンタローブ プラス マイナス ハッピーセット iphone6 plus アイフォン コンパクト SQ PZ M この特殊ドライバーセットは、パソコンの内蔵DISKの分解用に買いました。 パソコンを廃棄処理する時DISKの初期化やダミー文字上書きの処理が必要ですが 一番イイのは分解して中の記録円板を捨てない事だと思い、このセットを買いました。 https://www.amazon.co.jp/gp/product/B00ASARYZQ/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o02_s00?ie=UTF8&psc=1 （１４）パナソニック(Panasonic) プレートはずし器(1袋2本入) WV8400 https://www.amazon.co.jp/gp/product/B00Y1U8F7U/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o09_s00?ie=UTF8&psc=1 （１５）ホーザン(HOZAN) 合格マルチツール DK-200 https://www.amazon.co.jp/gp/product/B075CMRRCQ/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o00_s00?ie=UTF8&psc=1 （１６）ホーザン(HOZAN) 合格ゲージ 電線の長さ計測 https://www.amazon.co.jp/gp/product/B004WZ6ZDK/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o01_s00?ie=UTF8&psc=1 （１７）ホーザン(HOZAN) 合格クリップ https://www.amazon.co.jp/gp/product/B004WZ6ZHQ/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o06_s00?ie=UTF8&psc=1 （１８）ニチフ端子工業 ニチフ 裸圧着スリーブ E形(100P) ES https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0077LFYQA/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o05_s00?ie=UTF8&th=1 （１９）ニチフ端子工業ニチフ 差込形コネクタ クイックロック 50個入 QLX2-RCL極数:2 https://www.amazon.co.jp/gp/product/B001HPH730/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o05_s00?ie=UTF8&th=1 （２０）エーモン(amon) 目盛り付きマスキングテープ 幅20mm×長さ約15m 1693 https://www.amazon.co.jp/gp/product/B00EXGSYCS/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o06_s00?ie=UTF8&psc=1 以上です。
再生70歳からの第2種電気工事士 技能試験 本番課題(NO.8)の紹介
令和5年7月22日に実施されました第2種電気工事士 技能試験 本番課題(NO.8)の紹介を致します。 練習の時同様に約32分程で仕上げました。 細かい長さ、剥き、締め、結線等注意し過去一番の仕上がりになったと思っています。 良い結果が出ますように・・・・・・・・ VVR2.0㎜の先や施工省略のケーブルの先を検証の為の加工をしてしまいました。 本番では当然やっていませんのでご心配無く。m(_ _)m まだありました。端子台用のケーブル切断において＋50㎜している為1本を400㎜でカットしてます。 その為1100㎜のケーブルから3本確保出来ずごまかそうとしています。 この練習後にケーブルの割り増し長を見直し+50㎜をゼロとしましたので1本350㎜で確保してます。 参考動画:https://www.youtube.com/watch?v=PYVmhYvdAnc お恥ずかしい事ですが、これがあった為、本番では失敗しなかったです。ホッ！
再生70歳からの米粉パン 20231013α化米粉パン1 25倍生地
70歳からの米粉パン作り 2023/10/13 α化米粉入り米粉パン作りを行いました。 １．材料、器具 (1)パン用米粉 （山梨県産米使用）金吉字屋米粉 https://www.amazon.co.jp/gp/product/B07CR88WKM/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o02_s00?ie=UTF8&psc=1 (2)α化米粉 宮本ファーム アルファー化米粉 ミズホチカラ https://www.amazon.co.jp/gp/product/B08WJ828P4/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o03_s00?ie=UTF8&psc=1 (3)酵母 サフ インスタント・ドライイースト赤 500g https://www.amazon.co.jp/gp/product/B001048YUI/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o01_s00?ie=UTF8&psc=1 (4)パール金属 TOUCH シリコーン塗はけ BLACK https://www.amazon.co.jp/gp/product/B08F9GBQRP/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o02_s00?ie=UTF8&th=1 ２．レシピ（1.25斤用） IBM-020の内釜は2斤用ですが今回は1.25斤用レシピです。 1斤は通常600gですが、1.25倍は826gの生地にて焼いてます。 (1) 米粉 *************** 375 g (2) α化米粉 ************ 19 g (3) 水 ***************** 362 g (4) 砂糖 ************** 36 g (5) 塩 ***************** 3.3 g (6) 油(ﾊﾞﾀｰ,米油,他) ***** 22 g (7) ｲﾝｽﾀﾝﾄﾄﾞﾗｲｲｰｽﾄ ***** 8.7 g 計 ******************* 826 g 結果パンの高さは 1斤の場合、9.5㎝ https://www.youtube.com/watch?v=pHyHHpmrf3A 1.25斤の場合、11.5㎝となりました。 発酵の時点で最大4.5倍に膨れましたが、内釜壁には4倍の所で接しており、 あと1㎝程余裕がありました。次回は13㎝位を目標にもう少し頑張ってみます。 ３．作業手順 (1) 材料を上記の表通りに入れて10～20分こねる。 (2) 硬さを見てスジが10秒ほどで消えるように水の量を調整する。 (3) 1次発酵を行う。(10分) (4) こねるを1分おこない生地の空気を出す。内釜の壁に2倍、3倍の印をつける。 (5) 本発酵を30～40分行う。(3倍まで膨らむか、天井に穴ぼこ5個以上が出るかで終了) (6) 生地が膨れたら50～60分焼く。 (7) オーブンを200℃に予熱(6分)し、10分焼き、焼き色がついたら中断する。(4分で中断) ※焼き色を付けるだけなので省略可 (8) 焼き上がったら取り出し、上下キッチングペーパー、全体ラップ又は袋で包む。 (9) 粗熱取り、定着の為最低8時間以上放置する。 （10) 6枚切り程度に切り食する。残りはビニール袋で常温保管し2日以内で食す。 食べられない時は一切れづつラップし冷凍保存する。(レンジ、又は自然解凍) ※※現在は(6) 生地が膨れたら60分焼く。で(7)は省略しています。 以上。
再生70歳終活 D1XバッテリーEN 4の電池BOX化
70歳終活 D1XバッテリーEN 4の電池BOX化 もう20年にもわたるD1Xのバッテリー問題。 ニッケル水素電池のリチウムイオン電池化に挑戦しました。 あくまで自己責任です。 【動画タイムライン】 (1) 00:00 D1XとEN-4の現状 (2) 09:44 EN-4電池の解体 (3) 22:41 Zanflare C4 充電器での充放電 Normal TESTでは充電→放電→充電を行いますが、充電は最大4.2V迄 放電では2/3に当る2.8V迄放電されます。100％では無いのですよね。 そして放電停止迄の正確な電気容量が測定されます。 (4) 31:40 EN-4電池BOXの完成紹介 【使用機器・部品】 (1) Zanflare C4 急速電池充電器 https://www.amazon.co.jp/gp/product/B078MJ47ZD/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o02_s00?ie=UTF8&th=1 18650電池の充電は4.2V(充電停止電圧)までで1A(1000mA)で最大約4時間かかります。 18650電池の放電は2.8V(放電停止電圧)までで500mAで最大約6時間かかります。 【充電モード】18650電池測定 ①CHARGE(充電モード）・・・・・・・・充電のみで最大約4時間(1A充電) ②FASTTEST(容量急速測定モード) ・・放電、充電。(6H+4H=最大約10時間(1A充電,500mA放電)) ③NORTEST(容量標準測定モード)・・・・充電、放電、充電。(4+6+4=最大約14時間(1A充電,500mA放電)) (2) リチウムイオン電池 18650 KEEPPOWER 3200mA 3.7V 保護回路付き2本セット パナソニック製 セル SEIKO製 PCB(保護)回路搭載 https://store.shopping.yahoo.co.jp/nishoyokostore/p1832j.html 容量が3200mAとなっていますが、1回目購入のNO.1/NO.2は3400mA強ありました。 低めに表記してましたが2回目購入のNO.3/NO.4は3300mA強ですね。バラツキあり。 【充電(90%以上充電されてた)→放電→満充電のテスト結果(11時間)】 最大電圧 ﾃｽﾀｰ電圧 最大容量 内部抵抗 充電電流 充電時間 購入日 NO.1 4.2V 4.163V. 3420mA. 106mΩ 1000mA. 4H12M 2023/10/20 NO.2 4.2V 4.169V. 3457mA. 87mΩ. 1000mA. 3H55M 2023/10/20 NO.3 4.2V 4.138V. 3389mA. 108mΩ 1000mA. 4H21M 2023/11/14 NO.4 4.2V 4.138V. 3329mA. 178mΩ. 1000mA. 4H14M 2023/11/14 (3) オーディオファン 電池ばね DIY用 電池接点部品 9.5mm×9mm(半円型) 10ペア https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0C57XCD2D/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o01_s00?ie=UTF8&th=1 (4) HIOKI(日置電機) 3244-60 デジタルマルチメーター https://www.amazon.co.jp/dp/B008S0CFDE?ref=ppx_yo2ov_dt_b_product_details&th=1 直流電圧:419.9mV~500V, 5レンジ, 基本確度: ±0.7% rdg. ±4 dgt. 抵抗: 419.9Ω~41.99MΩ, 6レンジ, 基本確度: ±2.0% rdg. ±4 dgt. 交流電圧/50~500Hz:4.199V~500V, 4レンジ, 基本確度: ±2.3% rdg. ±8 dgt. (平均値整流) フルオートレンジで使い易い。
再生70歳終活 旧デジタル一眼レフカメラ25年の想い出
Fマウント旧デジタル一眼レフカメラ25年の想い出 55年程前から撮り始めたフィルムカメラ(FA、F4s)での写真は、子供の誕生とともに成長記録としての役割に変わり、ほぼ30年間機能していました。それも子供達が20歳を迎える頃に其々15冊程のアルバムとして完成いたしました。25年程前からのデジタル一眼レフによる撮影に変わり、家内との旅行や孫たちの成長記録用として、また機能し始めました。そんなデジタル写真を想い出として紹介いたします。素人写真ですのであしからず・・・・・ 【動画タイムライン】 (1) 00:36 D1X フィルム時代のベルビアを目指して、5〜6000枚撮っています。 (2). 02:46 D2H 動き物を意識してコンティニアスAF＋シャッター優先で撮っています。 (3). 06:37 D70 家内専用として私も撮って貰ってます。驚く絵も出てきます。 (4). 11:02 D2X ジックリ、シッカリ撮影用。一番持ち出しました。 (5). 18:12 D7000 静止画撮影は比較的に少ないですが動画はたっぷり撮っています。 【音源(BGM)使用について】 FREE BGM DOVA-SYNDROME にてダウンロード https://dova-s.jp/ (1) 思い出のオルゴール written by のる (オルゴール) https://dova-s.jp/bgm/play18683.html (2) Peacefully written by Make a field Music(オルゴール) https://dova-s.jp/bgm/play16115.html (3) 言えない想い written by キュス (オルゴール) https://dova-s.jp/bgm/play14982.html (4) 造花の百合 written by 松浦洋介 (オルゴール) https://dova-s.jp/bgm/play14947.html (5) 記念日 written by しんさんわーくす (オルゴール) https://dova-s.jp/bgm/play3905.html (6) Destiny written by FLASH☆BEAT (ピアノ) https://dova-s.jp/bgm/play7710.html (7) はるかな翼 written by のる (ピアノ) https://dova-s.jp/bgm/play19437.html 以上。
再生70歳からの第2種電気工事士技能試験 使用部品材料・作業時間まとめRev 4
第2種電気工事士技能試験 使用部品材料・作業時間まとめRev 4を纏めました。 令和5年7月22日直前の7月17日頃から技能練習6回目を開始しました。 特に面白みは無い為、動画は撮りませんでした。 7月22日の技能試験本番では、課題NO.8が提示されましたが材料表を提示された段階で「これはっ・・」と分かりました。 VVR2.0㎜とVVF1.6㎜の1100㎜2本が特徴でしたね。 直前に「部材単位のシース及び絶縁被覆剝ぐ長さ」を見直しておいて良かったと思います。 端子台でのケーブル増分を+50㎜のまま覚えていたら、本番でパニックだったと思います。 何とか、13課題6回づつを練習してきた中で1番の丁寧さで完成させることが出来ました。 いい結果が出ることを祈り、8月17日の結果発表を待ちたいと思います。 時間が出来たので、筆記の方もCBT方式で47/50問正解への勉強内容も動画にしたいと思います。
再生70歳からの第2種電気工事士筆記試験 参考書説明・結果発表
第2種電気工事士筆記試験 参考書説明及び受験結果の発表を行います。 2022年版テキスト （１）すい~っと合格コミック マンガで"そこそこ"わかる新・第2種電気工事士 筆記+技能入門(改訂4版) (すぃ~っと合格コミック) https://www.amazon.co.jp/gp/product/4907394721/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o07_s00?ie=UTF8&psc=1 （２）2022年版 第二種電気工事士試験 筆記試験 過去問題集 https://www.amazon.co.jp/gp/product/4297124327/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o06_s00?ie=UTF8&psc=1 （３）ぜんぶ絵で見て覚える第2種電気工事士筆記試験すいーっと合格(2022年版) https://www.amazon.co.jp/gp/product/4907394926/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o05_s00?ie=UTF8&psc=1
