体調を崩して気付いたこと

朝、いつも通り目が覚めたけど
お腹に違和感があってトイレへ

横になってはトイレに行きを繰り返していた
いろんなことが重なって
体調を崩した朝😩

だるいし
お腹が痛いし
とにかく動けない

波があるのは分かっていたから
回復するまでとにかく休んだ💤




自分の身体を理解していても
やっぱり体調を崩すことがある

朝いつものルーティンが出来ないだけで
あ〜今日はダメな日だと感じる


朝ヨガをして🧘‍♂️
Voicyを聴いて📻
美筋ヨガのオハサン（3分ストレッチ）をして🤸‍♂️
出勤までゆったり過ごす☕️


自分で決めた習慣が
毎日出来ていたこれまでをぼんやり振り返る


健康であること
変わらない日常があること
それがとても幸せなことであること


『足るを知る』

実は今の環境はとても恵まれているんだ！
そんなことを痛感した１日💫



当たり前の毎日に感謝して
「今日もいい日だ」
と思える日にしていきたいな🤍