「会社を辞めたい！」と思ったら…冷静に考えるべき3つのステップ
「もう辞めたい…」そう思ったときこそ、焦らず冷静に考えることが大切です。
私は人事採用担当として数多くの求職者と接してきましたが、自身も過去に転職を経験し、異業種へチャレンジしたこともあります。その中で強く感じたのは、「感情的な決断は失敗しやすい」ということ。
転職後に「思っていたのと違った…」と後悔しないためにも、今の職場の良い点・悪い点を客観的に整理し、自分にとって本当にベストな選択を見極めましょう。
この記事では、会社を辞めたいと思ったときに実践すべき3つのステップを紹介します。
目次
「辞めたい！」その気持ち、本当に正しい？
現職の長所・短所を書き出してみる
転職成功・失敗のシナリオを想定する
年齢が上がるほど転職は慎重にすべき理由
まとめ：冷静な判断が、成功への第一歩
1. 「辞めたい！」その気持ち、本当に正しい？
「もうこの会社にはいられない！」そんな衝動に駆られたときこそ、一度立ち止まりましょう。
働き方評論家の常見陽平さんの記事（SankeiBiz）には、次のような言葉があります。
「そのとき、何をとるべきか考える」
「あまりに次の環境に無知だった」
私自身も、20代・30代前半の頃は仕事の成果に焦り、上司との軋轢や会社の方針に不満を感じることが多くありました。しかし、振り返ってみると「実は恵まれた環境だった」と気づくことも。
感情的になってしまうと、今の環境の良さを見落としがちです。本当に転職すべきかどうかを、論理的に考えることが重要です。
2. 現職の長所・短所を書き出してみる
冷静に状況を整理するためには、「紙に書き出す」ことをおすすめします。以下のステップで進めてみましょう。
STEP 1：現職の良い点・悪い点を書き出す
ノートやメモを使い、「今の会社の好きなところ・嫌なところ」をリストアップします。
STEP 2：職場が自分の生活に与える影響を整理する
以下の3つの観点で、現在の職場が自分にどのような影響を与えているか考えます。
人間関係（上司・同僚・部下・取引先との関係性）
金銭面（給与・ボーナス・昇給・福利厚生）
仕事内容（やりがい・業務量・スキルアップの機会）
3. 転職成功・失敗のシナリオを想定する
「転職すれば状況が改善するはず！」と楽観的に考えるのは危険です。転職後の成功パターンと失敗パターンを想定してみましょう。
項目成功した場合失敗した場合人間関係尊敬できる上司や同僚に囲まれる職場の雰囲気が悪く、馴染めない金銭面給与アップ・安定した収入想定より給与が低い、ボーナスなし仕事内容やりがいがあり、スキルアップできる業務内容が思っていたものと違う
このように、転職後の未来をシミュレーションすることで、「本当に今辞めるべきなのか？」が見えてきます。
4. 年齢が上がるほど転職は慎重にすべき理由
特に35歳以上の転職は、20代とは異なり慎重な判断が求められます。
家族や住宅ローンなどの金銭的負担がある
転職市場で求められるスキル・経験が厳しくなる
若手と比べて選択肢が少なくなる
転職のメリット・デメリットを十分に理解し、安易な転職がリスクにならないように注意しましょう。
5. まとめ：冷静な判断が、成功への第一歩
会社を辞めたいと思ったときこそ、感情的にならず冷静に状況を分析することが重要です。
✅ 転職を考えたら実践すべき3つのステップ
現職の良い点・悪い点を整理する
転職後の成功・失敗パターンを想定する
年齢・市場価値を考えた上で慎重に判断する
転職が最適な選択肢なのか？ それとも現職に留まり改善策を考えるべきなのか？
感情に流されず、合理的な視点で判断することで、後悔のないキャリア選択ができるようになります。
あなたの転職が成功するよう、心から応援しています！