Instagram更新!「太るNG習慣3選食事編」
こんにちは!プライベートジムHPER寝屋川店です!
Instagram更新しました。
太るNG習慣3選~食事編~
■食べすぎ
・消費カロリー以上の摂取はNG!
・ゆっくり食べると満腹感は得れる
■22時以降の食事
・脂肪として体に蓄積されやすい!
・遅くなった時は軽めの食事にする
■食事を抜く
・不規則な食生活は太る原因になる
・空腹状態での食事は血糖値が上がる
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💴格安パーソナルジム
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🍽全コース食事改善サポートが無料
💯健康的に痩せていくジム
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寝屋川・香里園からのお客様に好評いただいております!
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