Instagram更新！「食事制限はストレス？おすすめ発散方法」
こんにちは！プライベートジムHPER東香里店です!
Instagram更新しました。
「食事制限はストレス？おすすめ発散方法」
■気分転換に運動
・ヨガや散歩など体を動かして発散
・海辺など景色の良い所で散歩も！
■趣味に没頭する
・好きな音楽を聴いたり読書などを
・好きなことに没頭して忘れちゃえ
■お風呂に浸かる
・湯船に浸かってリラックスしよう
・温泉やスーパー銭湯で気分転換も！
■まとめ
・ストレスを感じたら気分転換する
・日常と違う空間で過ごしてみよう！
・暴飲暴食での発散は気を付けよう
・いつも頑張ってるのでご褒美を！
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