連載　本気でトラウマを解消したいあなたへ　第七回　トラウマが身体から解放されるサイン

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「トラウマ」という言葉からは、何を連想されるでしょうか。震災や戦争といった“大きな出来事”の当事者が受けた“心の傷”、またはそれにともなう症状（フラッシュバック、うつなど）を思い起こす方が多いのではないでしょうか。

ですがトラウマセラピストの藤原ちえこさんは、

「トラウマ反応は、心ではなく、まずは身体で起こるもの。そして出来事の大小にも、それを直接体験したかどうかにも、必ずしも関係がないのです」

とおっしゃいます。ここでは、

本当のところ、トラウマとは一体何なのか
トラウマからはどうすれば回復可能なのか
を、お伝えしていきます。トラウマからの回復をのぞむ、“あなた”のための連載です。

ココロの傷は、カラダで治す

本気でトラウマを解消したいあなたへ

第七回　トラウマが身体から解放されるサイン

文・写真●藤原ちえこ（写真提供は☆のみ）

こんにちは。トラウマセラピストの藤原ちえこです。

この連載では繰り返し、トラウマは心の傷というよりも身体反応で、
ストレスに対する、身体の正常な反応として動員された高い活性化のエネルギーが、解放されずに体内にとどまっているために様々な症状を作り出していると説明してきました。

そして、その活性化のエネルギーが解放されにくいのは、人間には高度に発達した脳があるため、身体の自然な衝動を抑え込んでしまいやすいからだとも述べました。

今回は、その自然な衝動をなるべく抑えこまないようにするために、
身体（と心）がトラウマのエネルギーをどのように解放するかの説明をこれからしていきたいと思います。