頭痛との闘い！攻めの休息「昼寝」で本が書けた

皆さん、こんにちは！

現在、100日で100冊出版するというチャレンジをしています。

4日目を終えたので、今回はそこでの経験と、新刊のご紹介します。

こんな無謀なチャレンジをしているのですが、正直なところ睡魔との戦いの日々です。

ムリせず昼寝をするのが大切

低気圧の影響もあって、朝からズキズキと頭が痛くて大変でした。

じつは頭痛持ちのぼくにとって、これはお馴染みの症状。

いつもならストレッチをしたり、温かい飲み物を飲んだり、いろいろと対策を講じるのですが、今日はどれも効果がありませんでした。

「このままでは1日が台無しになってしまう…」

そう思って、とりあえずバファリンを飲んで様子を見ることにしました。

でも、薬を飲んでも頭痛が治まる気配なし…

そこでぼくは、思い切って「攻めの休息」を取ることにしました。

昼寝です！

チャレンジがはじまってから、睡眠が十分に取れていないことも、頭痛の原因かもしれないと考えたからです。

すこしながめの休息を取った結果、2時間の昼寝で頭痛がかなり和らぎました。

あたりまえですが、時間管理の重要性を改めて実感。

とくに本の執筆に関しては、13時までに目次を完成させることを目標にしています。（ちなみに初日は夜8時になっても目次が完成せず、かなり焦りました...）

日を重ねるごとに、すこしずつコツをつかめてきている気がします。

デザインの時間がなくても、下書きをしたほうがいい

さて、本の制作で重要な要素の一つが表紙デザインです。

今回は時間との戦いということもあり、最初の本で作った表紙デザインを流用して、1時間で仕上げました。

しかし、これが予想以上に難しかったのです。

デザインを考えている最中、何度も行き詰まりを感じました。

結局、紙に手書きでラフスケッチを描いてみたほうが、結局は早いのだと思います。

簡単なプロトタイプを紙の上で作ることで、アイデアがスムーズに形になり、パソコンでの作業がずっと効率化。

まさに「急がば回れ」という言葉を身をもって体験した瞬間でした。

『ラクしてnoteフォロワー3,000人 - ぼくがnoteでやった、たった3つのこと』4冊目

そして、今回の出版した本です。

現在、ぼくのnoteアカウントは、おかげさまで3,000人を超えるフォロワーの方々に支えられています。

そしてじつは3,000人の方にフォローして頂くのに、特別な才能や膨大な時間は必要ありませんでした。

確かにぼくは主夫なので、会社員の方と比べると自由な時間は多いかもしれません。

しかしこの本では、誰でも実践できる具体的なテクニックをご紹介しています。

たとえば、読者の心をグッとつかむプロフィールの作り方、記事を魅力的に見せる方法、効果的な「スキ」の活用術など、実践的なノウハウが詰めました。

仕事で疲れて帰ってきたあとでも、気軽に始められる方法ばかりなので、副業として記事を書いている方にもオススメです。

まとめ

今日は頭痛との戦いでしたが、適切な休息を取ることで、なんとか乗り越えることができました。

無理は禁物ですが、かといって諦めてしまっては目標達成はできません。

バランスを取りながら、一歩一歩前に進んでいく。

それがぼくの選んだ道であり、これからも大切にしていきたい考え方です。

Live long and prosper!

それでは、また次回の更新でお会いしましょう！

（低気圧頭痛にいつも悩まされているのですが、なにかいい解決法をご存じの方は教えていただけるとうれしいです！耳マッサージ、頭皮マッサージ、呼吸・瞑想、首筋を温める・または冷やす、バファリン、などは行っておりますが、いまいち決定打に欠けるんですよね… ）

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ホヴィンチ｜📌フォローはこちら
・noteを愛する独立出版者
・100日で100冊出す、エクストリーム出版チャレンジに挑戦中
・ニュースレター「ぼっちスタートアップ」を発行

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・1,000日連続でnoteに記事を投稿
・2年11ヵ月で3,000人の方とつながる
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出版したKindle本
・『Notion習慣トラッカー』
・『三日坊主の1,000日note術』
・『30代からのnote入門』

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