養生訓　巻第三　飲食上　鳳凰堂流解釈㉔

原文を現代文に改変
傷食の病あらば飯食を断つべし。

或いは食をつねの半（なかば）減じ、三分の二減ずべし。

食傷の時は薬温湯（おんとう）に浴すべし。

魚鳥の肉、魚鳥のひしほ、生菜、油膩（に）の物、ねばき物、こわき物、もちだんご、つくり菓子、生菓子など食らうべからず。

鳳凰堂流意訳

食傷を起こしたらご飯食を断つ事。

或いは食をいつもの半分か3分の2に減らす。

食傷の時は薬湯に入浴す。

魚鳥の肉、魚鳥のひしお、生野菜、油もの、ねばっこいもの、かたいもの、もちだんご、つくり菓子、生菓子などは禁忌

鳳凰堂流解釈
食傷時の対処

１、ご飯を食べないか半分程度に減らす。

２、薬湯に入る。

３、禁忌の食材を食べないように注意する。

ここに挙げている禁忌の食材は、元々湿邪内生しやすいものなので普段から控えておけば食傷は起こりにくく、起こっても対処しやすくなります。