ADHD人が本来の自分を見つける方法
(今日はポエムっぽく)
失敗ばかりで辛い
自己肯定感がない
皆んなわたしのことシラーっとした目で見る
誰と話しても楽しくない
なんだか頭がぼーっとする
眠い、やる気が起きない
身体に力が入らない
頭が回らない
「本来の自分を見つけられればきっと変われるのにな。
やる気にみなぎった自分は、誰にも負けない底無しのエネルギーが湧いてきて、やりたいことに向かって突進して行けるのにな。
でも、どうやって見つければいいんだろ？」
自然体でありのままの自分として行動してみて
「いやいや、言葉で言うのは簡単だけど
今、こんなに苦しいし辛いんだよ。
そんなのの無理だよ。」
わかるわかるー
苦しいよねー
それでいーんだよ
苦しいと感じることもそれすらも楽しんで！
(って言われても無理だと思うけどw)
楽しむのは無理かもしれないけど
辛い苦しいから苦しい辛い
んじゃなく
辛い苦しいって
感じや感覚をしっかり味わって！
頑張らなくていい
わたしたちは、
緊張してなくて
無理してなくて
自然体な状態で
リラックスして
そして、
やってて楽しいと思えることを
やりまくってる状態が
わたしたちにとっての最幸最強の環境！
あなたは自転車に乗れた時のことを覚えてる？いきなり乗れるようになったでしょ？
私たちが本来の自分を見つける時って自転車に乗れた時の感覚と似てて
ある時突然、なんの前触れもなく
特に努力したわけでもないのに
突然目の前にそれは現れるから
焦らないでいいよ
今、気持ちが向くことをしよう
何か努力して会得しようとしなくていい
無理しなくていい、頑張らなくていい
何かを探そうとするのではなく、新しい目を持ち続けること
そしたらあとは簡単、
それは突然目の前に現れるから
眠いなら寝よ
お腹が減ったら食べよ
嫌な仕事や宿題あるならやらなくていいよ
最後に1つ必ず守ってほしいことがある
上司か同僚、学校なら先生にやらないor出来ないって周囲の人に知らせてあげてね。
よろしく！
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