【亜鉛とコロナQ&A】

・亜鉛はどのようなミネラルですか？ 亜鉛は、生物の生存に不可欠な必須元素の１つで、体内に約 2,000 mg 存在し、主に骨格筋、骨、皮膚、肝臓、脳、腎臓などに分布します。亜鉛は通常の食事をしていれば8 mg/日程度摂取され、亜鉛不足になることはないのですが、偏食や食事制限などで肉や魚などに由来するタンパク質の摂取量が減少すると、それに伴い亜鉛の摂取量が低下する傾向にあります。亜鉛は牡蠣やレバーなどの高含有食材や、時にはサプリメントなどで補うことも可能です。 ・亜鉛はどのよ