「夫婦の会話が変わる！本音を伝える前に考えるべき1つのこと」
女性のための夫婦カウンセラー・夫婦でホテル経営11年のさやぽんです💖
夫婦の心の交流を深めるために大切なこと
前回の記事では、夫婦仲を見直すポイントとして「心の交流」の重要性についてお話しました。
でも、正直なところ、私自身も「心の交流」がうまくできずに、
何度も夫婦関係をこじらせてしまった経験があります💦
素直な気持ちを伝えたはずなのに、なぜかギクシャクしてしまう…。
そんなことが何度もありました。
でも、ある時気づいたんです！！
「本音を話すこと」だけがゴールではなく、
その先にどんな未来を築きたいのかを考えることが大事だった ということ。
「本音を伝えるだけ」ではうまくいかない理由
6年前から、私はセックスレスに悩んでいました。
「セックスがしたい」という気持ちを
年に数回夫に伝えてきました。
でも、なぜかうまくいかない…。
その度に絶望して、
「もう不倫しようかな」「離婚したほうが楽かも」
と頭の中で何度も考えてしまっていたんです。
でも、私は諦めなかった！
「デートしたい❤️」と軽い感じで誘えば、夫もYESと言いやすいかも！
と思い立ち、勇気を出して伝えました。
しかし、返ってきたのは、
「俺はいい。別に行きたいところない」
という予想外の返答。
めちゃくちゃ凹みました…。
私にとっての
「デート＝愛を確かめる時間（つまりスキンシップ）」
だったのに、
夫は単純に「どこかに行く話」として受け取ったようでした。
（今思えば、単純に私の言い方が紛らわしかっただけ💦）
それなのに、「拒否られた！」
と被害者意識が爆発し、感情が溢れて涙。
「だったら彼氏作っていい？」と、
ずっと心の奥にしまっていた本音をぶつけてしまったんです。
今思えば、夫からしたら「え！？どういうこと！？」ですよね😅。
でもそのときの私は、
そんなこと考えられないくらい傷ついていて、
ただただ号泣💦
そんな私を見て、夫は「ごめん、ごめん…」
と謝ってハグをしてくれました。
「どんな未来を築きたいか？」が鍵になる
この出来事を振り返ると、
「愛されたい」「求められたい」「もっと深い関係を築きたい」
と思っていたのに、
それをちゃんと伝えられていなかったことに気づきました。
もし、そのときに
「私は夫とどんな関係を築きたいのか？」
をしっかり考えられていたら…
✔️ 「デートしたい❤️」ではなく、
「二人でゆっくり過ごしたい。もっと近づきたいな」
と伝えられたかもしれない。
✔️ 「彼氏作っていい？」という極端な言葉ではなく、
「もう少し私の気持ちを受け止めてほしい」と素直に言えたかもしれない。
「こうなりたい」という未来を描いた上で伝えることで、
少しずつ感情的にならずに、冷静に気持ちを伝えられるようになります。
未来を描いた上で伝えると、心の交流が変わる
「本音を伝えること」が目的になってしまうと、感情的になったり、誤解が生じたりします。でも、
✅ 夫とどんな関係を築きたいのか？
✅ 夫とどんな未来を作りたいのか？
を考えてから伝えると、スムーズに心の交流ができるようになります。
例えば、
💡 「もっとお互いに気持ちを伝え合える関係になりたい」 なら
→ 「最近忙しくてあまり話せていなかったね。ゆっくり話す時間を作れたら嬉しいな」と伝える。
💡 「感謝を伝え合える関係になりたい」 なら
→ 「いつも仕事お疲れさま。ありがとう！」とまずは自分から伝えてみる。
このように 未来のビジョンを明確にしてから伝える と、相手も受け止めやすくなります。
本音を伝えることは大切。でも、その前に、
✅ 「どんな未来を築きたいか？」 を考えてみましょう。
その未来がはっきりすると、心の交流がスムーズになり、
夫婦関係がより良いものになります。
あなたはどんな未来を築きたいですか？
次回は、具体的に「未来を描く方法」 についてお話しします💖
お楽しみに✨
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