ゆるっと妊活日記#2 ストレスは妊活の大敵と知って🙊

GWが開ける明日、まだ緊急事態宣言下なので、夫婦揃って在宅ワークになるとうことで、若干ﾕｳｳﾂ気味な私です💩

前回二人揃って在宅ワークになったときは、喧嘩が多くなり、ストレス溜めまくり生活だったので、今回は前回の反省も踏まえて、ストレスを溜めないよう改めて気をつけるべきことをまとめておこうと思いました。（イライラしたらコレを見返そうっと🙉）

✅ 時間に余裕を持って行動する
　在宅ワークだととくに「始業前ギリギリまで寝てていっか♡」とか「次のMTGまであと●分やばみ！」とかギリギリになりがち。そしてそのギリギリ行動が相手へのストレスとなり伝染する。なので、時間に余裕を持って、心にも余裕を。ギリギリ行動ダメゼッタイ。

✅ 家事は分担する。全部自分でやろうとしない
　料理、洗濯、掃除、、気付く方がやろう！というスタンスだったけど、気付くのはいつも自分。。「なんでこれ気づがないかなぁぁあ"ぁぁん"」ってｲﾗｲﾗしちゃうんだけど、「わたしの旦那くんは気付きにくい人！」と割り切るのが大事と学んだ。毎回頼まなきゃいけないのは面倒なんだけど、でも面倒だから自分でやっちゃうと気持ち的にもっと面倒になる。だから、やってほしいことはお願いする。そして、彼がその家事をやるタイミングややり方に文句は言わない。以上

✅ 1人の時間を作る
　もう1日中ずーーーっと2人なわけで、さらにうちの旦那くんお喋りダイスキ。それはそれで良いことだし、彼の良い部分でもあるんだけど。たまにしんどくなる。話聞いてあげたいのにしんどくなるときがあって、自分に落ち込む。。そうなる前に、1人の時間を作ってリフレッシュする！走る、買い物行く、ただ散歩する、温泉行く、散歩しながら歌う！とにかく1人になる時間を毎日絶対作る。

✅ 頑張りすぎない、やりすぎない
　これは、家事も、仕事も、人間関係もすべてにおいて。とくに自分の性格上、自分が頑張ればなんとかなる！とか、自分が少し我慢すれば大丈夫っしょ！とか結構自分を犠牲にして物事を進めがちのタイプでした。とくに自粛中の2人生活においてこれが強くなってしまっていたのですが、それが自分の精神や身体、将来を苦しめていることに気づきました🐸 だから、全てにおいて、頑張りすぎちゃいそうなときは「頑張りすぎないのよ〜だいじょうぶよ〜肩の力抜いて抜いて〜深呼吸ぅ〜」って思うようにしようと。

こんなところでしょうか🥸
（また他にも思いついたら追加しよう〜）

妊活を始めて、初めての2人揃っての在宅ワークなので、敏感にならず気楽にゆる〜っと過ごせるよう意識しようと思います。

まずは、明日余裕を持って早起きすることからや！
そのために今日は早く寝ることからや！！

以上デス。