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生きるってことは生きづらいことだと最近思う

深センゆきの

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マシュマロを投げていただきました！
ありがとうございます、という感謝とほぼ同着で驚きもやってきたのが本音です。

わたし、ADHDだったんだ・・・
マジか！！！

ところで、呼称は知ってるけど、つまりADHDって具体的になんなの？
イメージが全然わいてこなかったので、さっさとググってみました。


注意欠如・多動症（ADHD）とは、年齢あるいは発達に不相応に、不注意、落ちつきのなさ、衝動性などの問題が、生活や学業に悪影響を及ぼしており、その状態が6ヶ月以上持続していることと定義されています。 脳機能の発達や成熟に偏りが生じた結果と考えられていますが、その原因はまだよくわかっていません。

これはつまり、うっかりミス、そわそわしっぱなし、いきなり突っ走る、などが大変で生活や勉強に支障をきたす。この状態が半年以上続く。

みたいなものだと読み取ってみたのですが、いかがでしょうか。
あくまで個人の解釈です。異論は受け付けます。

うっかりミスもそわそわしっぱなしなのも、ついでに言うと正論突きつけることも空気読めないこともたっくさんありますよ！ええそうです！！

でも私はADHDではないです。なぜなら自分でそう思ったことがないし、専門的な診断を受けたこともないからです。
主観で生きると決めたので、他人の意見はあまり気にしません。

強いて言うなら、空気読めない頑固でめんどくさいヤツ、くらいでしょうか。それが私です。
KYGMとか、どうですか。アッ、だめですか。

しかし私はADHDじゃなくても、毎日生きづらいなあとはっきり感じて生きています。ここは質問者さんと同じですね。
時計の針より自分の気分を優先して起きる時間を決めたいし、暑かったり寒かったり雨降ったら家から出たくないし、仕事で「合わないな」と感じる人がいたら距離を置きたい。

他には、なんでしょう。
知らない電話に出たくない、宅急便を受け取りたいけどピンポンされるとドキッとするし顔合わせたくない（宅配ボックス大好き）、美容院での共通点ゼロでなんにもならないうわすべりの会話がイヤ（半年以上伸ばしっぱなし、YouTube解説動画見ながら前髪カットをマスター）、外食をして注文や会計のときに店員さんとのやりとりが上手くいかないとイラッとするorイラッとされて落ち込む

何気ないひとつひとつのことが、しんどいしめんどくさいと感じます。対人エネルギーというか、予期せぬ出来事や思い通りにいかないことがあると、イライラしたり落ち込んだり。
でもこういうのを全部含めて、生きるってことなんじゃないですかね。

かといって生活の中のしんどいさやめんどくささを全部取り除いてしまったら、快適になるどころか、対照としての喜びや楽しみを感じられなくなって、毎日が平坦で代わり映えしない退屈なものになってしまうんじゃないかな、と。

だから私は、いつの頃からか、生きることってしんどいことと同義なんだろうな、と感じるようになりました。
嬉しいことや楽しいことばっかり続いても、それはそれで退屈かもしれない。TwitterやNoteに投稿する話題もなくなるし！

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それから、「なんでこんなに自分ばっかりしんどいんだろう」とひとりで勝手に被害者みたいなツラ構えするのもやめました。
人の数だけ辛さも苦しみもあるけど、もう子どもじゃないんだから表面に出さないだけなんだろうな、と。

シンガポールで現地採用スタッフとして働いていた頃、駐在員の日本人上司は手厚い待遇よりずっと大きな責務が両肩にのしかかって日に日にゲッソリしていく様子を隣で見ていたし、幸せな結婚を果たした友人は数年後に離婚してパワーアップしている様子をSNSで発信していた。

そうだよな、みんな色々あるんだよな。わざわざ言わないだけで。

周りを見回して、スマホをのぞいて、冷静に観察してみると、私だけじゃなくいろんな人がいろんな形や大きさのしんどさを抱えて生きていることがうっすら透けて見えるようになりました。

なので、質問者さんの「生きづらい」という感覚はとても自然で当たり前なものだと思います。
もっと言えば、毎日をよりよいものにしようと頑張る人ほど、生きづらさやしんどさを感じるのではないかと。そう考えたら質問者さんの姿勢って素晴らしいですよね。

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ADHDであることが生きづらさの原因で、それを解決することで生きやすくなるのであれば、専門家のアドバイスのもとに適切な処置を受けるのがいいと思います。
でもきっと、ひとつ解決してもまた次のなにかがやって来るような気もします。問題と解決ってワンセットできれいに収まるほど簡単じゃなくて、いつもこんがらがった毛糸玉みたいに複雑だから。

私のどのあたりがADHDらしく見てとれたのか、とても興味があるので機会があれば今度ぜひ詳しく教えていただきたいのですが（笑）、質問者さんからADHDみたいに見える私は医療ケアも専門家のアドバイスも必要なく、今日も明るくしぶとく生きてます！

うっかりミスをしても、空気が読めなくても、周りをハラハラさせても「まあそれも含めて私だからな」と自分で自分を前向きにあきらめていて、そんな私に付き合ってくれる家族や友人も「まあそれも含めてお前だよな」と笑ってくれるからです。

もしも「そんなミスばかりじゃ社会でやっていけない」とか「ちゃんと空気読みなよ」という人がいたら、全力でスルーして二度と関わりません。
どうでもいい人のどうでもいい言葉に惑わされるのはもうやめようと決めたので。

自分の心の持ち方も、居心地がいい人たちと付き合うことも、何度も痛い目を見て経験して、最近やっと少しだけ上手くできるようになりました。

質問者さんのこと、全力で応援してます！


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