自分の機嫌のとり方が少しずつうまくなってきているかもしれない

今まで、自分のご機嫌は自分でとろう、というような本をたくさん読んだり、SNSを見たり聴いたりしてきた。

なるほどなるほどと思ってインプットされてきたとは思う。

だけど、日常起こる様々なことで、私は一喜一憂してきた。

そんな自分にほとほと疲れたり、色々考える自分にうんざりしたりもしたけど。

一喜一憂するのは当たり前だし、悪いことじゃない
その前に悪いことってあるの？
ないよなぁ

正解なんてないし、私たちが思ったり考えたりすること、そのままありのまま、あっていいのだと思えるようになった。
ただ、それで誰かを傷つけることは私はしたくない。傷つけるのは良くないと思う。あ、でも傷つくことや傷つけてしまったことで、気づくこともある。。。よね。

とにかく、まるっとどんな自分も自分が受け止めれるようになってきた。少しずつ、やっとこ。ね

そして、気分が落ち込んでたり、考えが嫌なループになってきた自分も受け止めて、少し時間がたったら、このままの気分でいたいの？私は？と冷静になれる時がきて、
私は、気分変えたいんだ！となり
私なりのやり方で気分をあげる、つまり機嫌をとるということをしている。。。

私のやり方はいろいろあって
誰かに話す
行きたいとこに行く
欲しいもの買う
好きなモノ食べる
1人になる
散歩・綺麗な景色に癒される
寝る…….とか

でも、1番は、その捉え方や見る視点を、自分で変えていく、意識して
前向きなほうに。明るい方向に。と。

いまのところ、そのやり方で
ご機嫌な時間を多く過ごせている。
と思う。

私の大切な時間は私が上手く使わないとな

ということは、
相手にとっても時間は同じように相手の大切な時間なんだ。

そう思うと、私のなかのなんかが変わる笑

ここ、うまく言語化できない。。。

私は、一喜一憂は良くないとか、落ち込むのは良くないとか
悩むのは良くないとか、
もーーーーいろいろと
勝手に、良くないこと、悪いことと決めつけていたんだよな。
しかし、今は思う。
一喜一憂も落ち込むことも何にも悪くない
感情のある生き物だもん、あって当たり前だよね。

でも、悪いと捉えていた私は、自分を責めたり、ダメな私と思ったりしていた。
結局のところ、自分の中にある思い込みメガネで自分をジャッジしていたんだ。

それは自分だけならまだいいけど、他人だったり、家族にも使ってしまっていただろう。

思い込みって、いっぱいあるよね。
それぞれの生きてきた環境や受けた環境や周りの人の言動とかで
できてしまった思い込み。

思い込みをみつけたら、できるだけ「ほんとにそうなの？」と自問して
軽やかに手放したり、更新したりして行けたらいいな。

はあ、今日もつらつらと思いを書いたなぁ。

最後まで読んでくださった優しいあなた、ありがとうございます✨️
大切な時間をありがとう♡♡