【Diet】幸せを目指すダイエット・３ヶ月目始動

９月から『測るだけダイエット』に挑戦してみたのですが、結論から言うと『私は測るだけじゃ痩せない女』だと言うことが分かりました。

測るだけじゃ痩せない私｜もかお｜note

　そこで２ヶ月目の１０月は『オプティマムダイエット』を宣言しましたが、結論から言うと計画倒れ。
食欲の秋、ということで『栗の渋皮煮』を作ってみたり、『ホットサンドメーカー』買っちゃったり。痩せる気あるの？という感じでした。

【Diet】幸せを目指すダイエット・2ヶ月目始動｜もかお｜note

とは言え、３食きっちり食べていたところから１日２食になり、ずっと順調に😅増え続けていた体重は、劇的な減少はなかったものの、すこーし下のステージで推移中です。

体重については、９月中の底ラインが、10月中の上ラインになっています。
食事のボリューム的には、栗🌰と芋🍠と(ホットサンドの)パン🥪、という糖質トリオの出番が多めになったひと月でありました。

キツい糖質制限からは遠い生活ですが、まる２ヶ月、食事と体重の記録を続けて、「ここでコレを食べるとオーバーになる』という肌感覚は分かる様になりました。

あとは意思と実行力ですかね。

３ヶ月目に入りましたので、『意思と実行力』で次のステージに行ける様に頑張ります‼️
来月もダイエット記事、つづくかも。