【奥様向け】薄毛の旦那さんに教えてあげて欲しい薄毛に優しい生活習慣②【睡眠大事だよ編】
前回に引き続き薄毛にお悩みの旦那さんがいる方や旦那さんの頭が薄くなってきたなーと言う奥様方に向けて書いていきます。
前回は食生活について述べましたが今回は総合的な生活習慣について書きます。
睡眠が一番大事タイトルにも入れましたが一番重要なのは良い睡眠です。
髪の毛が一番育つのは副交感神経の最も活発に活動する午後10時から午前2時の間。なかなか10時に寝る方は少ないとは思いますが早寝早起きが一番良いです。
また、睡眠の質も非常に重要なのでそちらも重視してください。ちなみ
