目標に対する振り返り（４週目）
今週は、夫とスケジュール分担をし、時間を主体的に使うことができた。
毎朝、グーグルカレンダーにやりたいことを組み込むことで、漏れなく取り組めるようになった。とはいえ、娘を見ながら過ごすため、予定通りには進まないけれど、それも当たり前と考えつつ、スケジュール修正を1日の中でしていく力がついてきた。
ポイントはどうしてもその日にやりたいことは朝一で取り組むこと。
午後になるにつれ、どんどん集中力ややる気、エネルギーが減っていくので朝一で絶対にやりたいことをやる！これが大事だ！！！
さて、土曜の朝は一週間を振り返ります。
ちなみにグーグルカレンダーを入力することで、1日の振り返りも定着してきた。
【健康】
・毎日９０００歩動く→△
ほぼクリアかな。午前と午後に二回、外に出て散歩か走る時間を作った。
体を動かすことが気持ち良いので続いたと思う。
・外食は週に１回→◯ というか外食せず。
・今週は肉多め。私も久々に料理した。楽しかった。
・毎日体重を測る→❎
→目標削除
忘れてるけどたまに測った時にあまり変わらないので一旦目標解除。
・２１：４５に布団に入り６：００に起き上がる→△
布団に入る時間はほぼクリア。でも結局布団の中でスマホを見てしまい寝るのは２２：３０。案の定起きるのは７：００ごろ。
もう少し日中動いてクタクタになった方が眠りが早いだろうか。
・睡眠スコア８０以上維持する→△
・６：００〜６：１０ アーカイブ動画でヨガする→△
寝る前のヨガがここ二日続いている。朝は難しそうなので寝る前ヨガに変えよう
→目標改定「寝る前に１０分だけヨガしてリラックスする」
・エスカレーターやエレベータを使わない（新たなに加えた習慣）→◯
→基本的にエレベータ使わず過ごせた
【お金】
・NISA継続 →◯
・投資についての本を５冊読み、実践する →🙆♀️
→ひふみ投信の無料講座を受けた。今週はどの商品を買うか決めよう。
→ジュニアNISAをyoutube動画を見て学び、楽天証券に口座開設した。
→目標改定「ひふみ、ジュニアNISA、購入額決定」
・無駄なお金か必要なお金かを判断して購入する →△
在宅が続き、お菓子など我慢せずに買った。無駄だけど必要（笑）
読みたい本がたくさんあるのでメルカリなど活用し出費抑えた。
→目標改定「サブスクを見直そう」
・ポイントを無駄にせずに使う
・月々の支出限度額を決めて枠内に収める→△
お金の振り返りは、日曜日に行ってみます。
【自己投資】
・毎日１冊新しい本に出会い１５分読む→◯ 継続中。
・読了しなくても印象に残った箇所をブクログとインスタに投稿する→△
→きちんと書評を書いてみたいと思い、一旦インスタはストップ中。
やっつけ文章で毎日更新ではなく、良かった本のレビューを書いてみよう。
→目標改定「良かった本のレビューをかく」
・その日の講師から新しい情報を一つもぎ取ろう→◯
→イギリスのコロナの様子、PTSDやうつ病に効く薬について、
面白い本について、ニュージーランドの流行りの子供の名前など知れた。
・毎日DMMの英語学習の記録をインスタに投稿する→◯ 継続中。
・DMM英会話と活用して、各国の働き方について情報を集める→❎
今回はここはあまり聞けなかったかなぁ。
・毎週土曜の朝に英語の本を２５分読み進めて、一年で一冊読み終える→❎
→目標改定「毎日、多読多聴！児童絵本を毎日読む」
さくさんに出会い、多読多聴を知る。週１の英語本読書ではなく、自分にあったレベルの絵本を毎日ちょこちょこ楽しみながら読もうと思う。自分の英語樽にたくさんの言葉を溜め込もう！
・毎朝の駅までの通勤時間に７つの習慣（英語ver）をオーディブルで聞き進めていく→❎→一旦目標解除
・隙間時間にボイシーを聞き自分の知らない世界を広げる→❎
今週はほとんどボイシー聞かなかった！まあいっか
【家族】
・月１で夫とデートする時間をつくる（家族計画や振り返りを行う）→◯
ある意味、毎日がデートのような一週間だった。私の大事な相棒でありパートナーだなと再確認できた。
・週１で娘とミスド&図書館デートする →◯
自宅待機期間のためミスドも図書館も行けなかったけど、人がいない時間に公園で娘と遊べた。
・年に２回の海外旅行を計画する→△
→ニュージーランド、オークランドの景色や歴史を調べてみよう
・月１で格安国内旅行を計画する→❎
１、２、３月は厳しいかな。代わりのイベントを考えよう。
・妊活する→❎→来月頑張ろう
【チャレンジ】
・毎日どこかの時間で副収入につながりそうなことを一つ試す→◯
→ひふみ投信、ジュニアNISAに登録。
→ツイッターを始めた。オフラインでは出会えない人からたくさんの情報を得よう
・年間３００冊の本に出会う→◎
→１０冊同時読みを始める
・マインドマップを使って本で得たことを書き出す→❎
→一度試みたけど、一つの本に対してのアウトプットに数日間かかり結局書き上げられなかった。もう少し簡単にアウトプットしよう。
→目標改定「面白かったことを１４０字で書く。自分の行動に落とし込むことを書く」
・オンライン、オフラインで１００人の人と繋がる→◎
→ツイッターを始めたことで、英語学習する人と繋がることができた
→勝間コミュニティの読書コミュニティに参加できた。
早速読んだ本の投稿をしよう。