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私が紹介するダイエット方法は「9:15」ダイエットです。 パッと見たり聞いただけではどんなダイエットかわからないでしょうし、一体何のことかもわからないでしょう。 でも、私はこのダイエット方法で90kgあった体重を半年で20kg減らすことに成功しました。 現在も継続中で今では体重60kgを切っています。 効果はすぐには現れないダイエット方法ですが、運動せず、好きなものを食べられるダイエット方法なので「運動が苦手だけど食べたい」という人にはお勧めです。 やり方は簡単です
