早起き

先月からやたら早起きになったので朝の時間が長い。
最近はTwitterみたりヨガしたりなんとか持て余さずに過ごせている。
早起きが超苦手だった若い頃が嘘のようだ。

不安と恐怖感が突然襲ってくる症状にケリをつけたく、それっぽいアプリを入れてみた。
扁桃体がバグっているのだろうが日常生活に支障をきたすことがあるので困る。
どうしてこうなったのかを分析しようとすると余計なことを思い出してしまうし、原因がわかったところでどうしようもない。そう思えるようになったのは進歩だと思う。

私の頭の中をグルグル巡っていることは、大抵どうでもいいこと。そしてどうにかなることはなく大丈夫なんだ。
今はそう思えるように繰り返し唱えている笑

そんなことより、ダスキンさんの話が長くてうんざりだよ。
（うんざりしている自分に罪悪感を抱くのやめた方がいい。
誰にでもいい人でいないといけません！ってのやめた方がいい。）