ちょっと動かす

※画像は　kokos　様より拝借致しました。ありがとうございます。

おはようございます。早朝になにか、さらっとしたものを書きたくなり。そうそう、最近になってオンラインヨガを、週末の夜だけですが、はじめました。そこでああ、なるほどなと思ったのは。ぎしぎしやらない、ほどよいところ、ちょっと動かす、そしてゆっくり動かす、動かして戻す。という、一連の動き。

それを呼吸と一緒に進める。で、下手すると動きそのものより、呼吸に意識を向けることの方が重要かもしれんって、位。

最近の私の合言葉
・悟るはsubtle（気づきって、微妙なもの）
・Subjective is Objective（主観は客観、逆も然り）

面白いね、ヨーガ。ゆっくり、二十年くらいかけてやっていこうと思う。って、週末まず楽しみながら。やっとるんですわあ。あとは、気が向いた時にね。

では、本、行きましょ。

ほどよい量をつくる しごとのわ

このシリーズ　おもしろいかもな、Kindleアンリミテッドでポチリしました。

あと、もう一冊は、これ。

禅語

石井さんと　禅の　相性のよさよ。