年末に向けてスパート！体調管理をしっかりと!
2022年も残り3か月を切りました！
10月は野球でクライマックスシリーズや日本シリーズ、出雲駅伝、世界体操の開催などスポーツで大きなイベントが目白押しです。
芸能関係でもキングオブコント、東京国際映画祭などが開催されます。
今年の締めくくりや来年への準備に向けて出している人も多いと思います。
年度で見ると10月で折り返しなので、前半の振り返りから後半の目標へ動き出していきたいところです。
また冬に向けて気温が徐々に下がり始める時期でもあります。
昼夜の寒暖差が広がり始め、昼間の気温も徐々に下がっていきます。
昼の気温に合わせて、薄着で出かけると夜には予想以上に寒かったり、
また日付が一日変わるだけで、気温が大きく変わることもあります。
一時期に比べると落ち着いていますが、感染症もまだまだ油断できません
普段は何ともないようなことも寒暖差による疲労、ストレスが重なり、肝心な時にダウン、ということは防ぎたいところです
残暑が過ぎて、過ごしやすい時期ではありますが、一方で自律神経が乱れやすく、体調を崩しやすい時期でもあります
気温が下がることを見越して、羽織るものを持ち歩いたりなど、対策をすることで年末に向けて元気にスパートをかけていきましょう！
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