心のモヤモヤを和らげて、英語学習を前向きに進める方法

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「すごくポジティブですね」
「落ち込む事あるんですか？」
と最近言われる事が多くなりました

前回の記事でもお伝えしましたが
今年、英検1級に3回落ちました…
もちろん落ち込みます

これだけでなく
日常生活や仕事でのモヤモヤとか
こういう時って関係ないのに
英語学習も上手く進まなくなるし
早めに抜け出したい！と思うものですよね

心のモヤモヤを和らげて、英語学習を前向きに進める方法

今でも落ち込む事もイライラする事も
人のせいにしたくなる事もあります
でも確かに言われてみれば
前より長引かなくなったと思います

昔と今の自分の変化はなんだろう？
私が最近気を付けている事は？？

人に話す

当たり前かもしれませんが（笑）
困った💦とか
人に悩みを相談したり
ヘルプを出せる様になりました

昔はこれができなかったんです
悩んで悩んで悩んだ果てに相談する
最後の選択肢だったんですよね

「わからない」とか「できない」
って人に助けを求めるには
できない自分を受け入れる必要があるし
年齢が上がれば上がるほど
言いにくくなってきますよね

英語やコーチングをきっかけに
色んな仲間、つながりができた事は大きくて
この悩みはこの人に
こっちの悩みはここで
とか安心できる環境で
悩みを相談できる様になりました

悩みは人に相談した時に
半分は解決してるんです＾＾

第三者的視点

落ち込んでるな～とか
悪い波長きてるな～とか
と自分の今の精神状態を
第三者的視点で観察してみる事も
心のモヤモヤを軽くできます

「今はそんな時なんだ」と
落ち込んでOK！と思ってしまいます
一旦冷静に受け止めてあげると
何かしらの対処ができる様になります

私は現状悩んでる事から
目をそらす事も色々やってみます（笑）
もちろんその方法は人それぞれで

一旦、目の前の作業をを辞めて
違う事をやってみるとか
美味しいもの食べながら
人に話すなどなど

つまり外にだす

昔の私の様に
悩んで悩んで自分の殻に閉じこもらずに
外にだしましょう

それはヘルプを出すという
内的なものだけでなく物理的に
実際に外出するとかも含めてです

日常生活のアレコレで
英語学習に集中できない事も

英語学習そのもので悩む事も
英語力上がってる？
これで良いの？？など
そんな時はぜひ誰かを頼ってみて下さいね＾＾