「たったの５分」を、人はなかなか捻出できない

先日、duolingoで400日を達成しました。
コロナ禍に始めて、500日を達成したあと、なんか充足感で辞めてしまって…。
なのに去年の８月に突然「再開しよ！」と、今回はドイツ語に絞って、朝の１レッスン（ほぼ５分）だけ続けているのです。

で。
その「たった５分」がなかなか捻出できないんですよね。

「ヤル気は動き出してからしか出てこない」らしく、やる気が起きるのを待っててもダメ、とりあえず行動を起こさないといけないらしい。
それは分かっているのですが、たった５分、されど５分！

対処法として、「朝起きたらまず最初にDuolingoをやる！」ということにしました。
寝惚けてるとつい惰性でネットを見たりしてしまうんですよね…。
なので、それをぐっと堪えて！
先に５分を貯金してしまうわけです。

勉強の５分はさっさと終わらせて、残った時間で家事をして、ストレッチをして、さらに時間が残ればネットサーフィンしてもいいことにしました。
そうすると、あらビックリ。
勉強の５分なんて、あっという間に終わります。本当は、それ以上の時間をかけてやったらもっと学習効率が上がるのでしょうが、、、それはなかなかできなかった（苦笑）
でも「今日の私、すでに勉強まで終わらせてる！すごい、かっこいい！」という妙なテンションで一日を開始することができます。なかなか自己肯定感も上がって良いものです。

しかも、あとはひたすら「残った時間は好きなことをしてもいい」わけですから、ネットを見たり絵をかいたり文字を書いたり…。

「とりあえず、嫌なことは先に済ませてしまう！」と言うのが鉄則ですね。