娘のヘルスケアノート、始めます。
数日前、娘がじんましんかもしれないと皮膚科で診断されたと、記事にしました。
それをきっかけに、娘の皮膚の状態や体調を残していくノートを、始めようと思っています。
ヒントになったのは、自分の手帳でつけている、自分自身のヘルスケアノート。
その日の体調、服薬、運動記録、バイオリズムなどを残しています。
健康的な生活を意識をして、日々錯誤をしているものの、そうしたものは即効性がありません。
体はじわじわ、じわじわと、変わっていくもの。
ヘルスケアメモを残しておくことで、少しでも自分の変化に気づきやすくできればと、始めました。
そうやって、自分のヘルスケアをつけている時にふと、
これ、娘のヘルスケアも、残したらいいんじゃん
と、思ったのです。
どうやら私は記憶力が悪く、観察力もあまりない。
育児をしていて、子どもの些細な変化とかあの頃の体調はどうだったとか、なかなか覚えていないことが多いです。
だったらいっそのこと、書き出して記録に残してしまったらいいんじゃないか、と。
数日に1回、あるいは気づいた時でもいいから、子供の体調や様子、表情など気づいたことは何でもいいので残しておく。
その方がきっと記憶に残るだろうし、何より間違いなく、『記録』を残せる。
皮膚科の先生にも、言われました。
「娘さんをよく観察してみてください」と。
そうすると、娘の皮膚の荒れの原因が少しずつわかってくるかもしれない、と。
先生には他意はないと思うのですが、観察と記憶が苦手な私にとっては、核心を突かれたような気持ちでした。
娘の蕁麻疹と体調の関係も、少しは私なりに解明して、納得できるようになるかもしれない。
娘のヘルスケアノートを始めることを、決意しました。
早速、セリアで10月始まりの2024年の手帳を、買ってきました。
こういうペラッペラなやつが欲しかったから、セリアでちょうどよかった。
アプリでもいいかなと思ったけど、紙のほうが自分でアレンジできるから書きやすいし、目につくところに置いておけば忘れないし、スマホを触わる時間を増やさなくていいし、とりあえず紙の手帳で初めてみようと。
マンスリーの枠が結構大きめなので、ここに娘の体調や皮膚の状態、服薬などについて、ざっくりとできる範囲で書いていってみようと思います。
こんな感じ。
書きながら、きっとこういうの、マメなお母さんたちは、子どもが赤ちゃんの頃から細かく、体調などを残しているんだろうなと思うと、いやはや大変頭が下がります。
遅ればせながら、honaも追随させていただきます。
では、今日はこの辺で。
最後までお読みいただきありがとうございました！
hona